Subject: siłownia,odżywki, suplementy

tak jak ja :P ;]

e nie bądź leszcz :p
jak się poddasz to ciota jesteś :d

(musze jakoś zmotywować ;p)

zrobilem z 20 min 1 dzien..i juz mi sie kerwa nei chce jak pomysle o kolejnych dniach... :P


btw jak robisz 5 cwiczenie...? nozyce obiema nogami przez 3 sek i pozniej wyprost i powtarzamy czy jakos inaczej.. ? :P

Kijek siłacz :))

no ba...nawet wiecej niz silac.z.. ;P

Paker ;P

blisko ale jeszcze nei to.. ;P

kulturysta :>

aa tu was mam :P

hmm to nadal nei to o co mi chodzilo... :P

Pudzian? ;p

o tym samym pomyslalem :-D

Chyba noga pudziana :P

ee nadla pudlo..zreszta kerwa won mi z tego watku spamery... ;P

a co mi tam...walnąłem sobie ta "szóstke" Weidera :D i kurna...brzuchanieczuje :/
Ale przyda się taka seryjka przez 6 tygodni o ile niezapomne :)

a uznałem że sobie poćwicze...cosik sztywny ostatnio jestem :p

dajcie jakiś trening na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni nóg, pleców i brzucha :>