Subject: siłownia,odżywki, suplementy

nie nie chce mi sie bawic z planami itp szybko sie nudza ze tak powiem...
:)

jak efektow nie bedzie widac to sie konkretnie wezme :P

efekty będą jak nie będziesz się oszukiwał

co mam oszukiwac? sam siebie? jakbym mial oszukiwac to bym nie cwiczyl :P lol...

teraz masz zapal za 3 dni go nie bedzie a za kolejny tydzien bdedzie chciało ci się iść raz w tygodni - jak ćwiczyć to regularnie i zawsze tak samo ...

---

może być kilka powodów

1.nie masz diety
2.słabo ćwiczysz
3.masz słaby trening
4.bo to jest poprostu słaby stak

---

pokaz diete i trening

---

mi tez nie podszedl zupelnie :) dla mnie dziadostwo

no cwicze sobie juz prawie 2 miechy na sucho i min 3x w tyg
nie mam slomianego zapalu czy jak tam zwal...
nie wiem za kogo mnie masz...

od poniedziałku wjezdzam na hst :D ale bedzie petarda

Nie chce mi sie czyać tego wszystkiego i nie wiem czy coś pisaliście na temat rzeźby i siły :)
Mam takie pytanie co najlepiej brac jaka odżywke i co mozna z czym łączyć :)
Odrazu mówie ze kreatyna odpada, :) brał może ktoś HMB bo się nad tym zastanawiam ale nie wiem czy długo trzeba czekać na efekty i z czym to mozna łączyc ?? :)

czemu kreta odpada?

Chce czegoś innego sprobowac :) I pytam własnie o te HMB bo mi doradzali ale nie wiem z czym to wziąść z czym łaczyc i czy sa efekty jakies :)

Poczytaj o HMB na sfd.pl.
Nie działa

Tzn. gdzieś mi sie rzuciło w oczy jak czytałem sfd.pl, że były jakieś badanie przerpowadzone i że nie działa, ale moge sie mylić :D
(edited)

Proszę bardzo http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
(edited)