Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
super a ty jak myslisz z czego zbudowany jest w znakomitej wiekoszci czlowiek ?? a wiec rowniez twoje "odwodnione" 3kg suchej masy miesniowej ?
oczywiście z wody :) i oczywiście przestajesz trenować - zaczyna spadać, niezależnie od tego co się robiło wczesniej. Niemniej jednak "na sucho" mięśnie są "silniejsze". Jest w nich normalna ilość wody, a nie "dodatkowo związana".
Wielcy przeciwnicy kreatyny, bo uslyszeliscie, ze tylko woda podlewa, Boze, za szerzenie takiej herezji powinni wieszac :)
a ten gainer co chce kupić to ma mieć jak najwięcej białka i trochę mniej od innych węglowodanów czy lepiej mniej białka a więcej węgli ?? chodzi mi o masę bo o rzeźbę się nie martwię ....
Gainer to gainer minimalne szczegóły w składzie to detale lepiej kupic troche lepszej firmy i tyle:)
to wtedy najlepszy dla mnie by był mutant mass czy mass xxl . jak myślicie bo zamawiać che zara
szczerze to ja w gainerach nie gustuje to Ci nie powiem ale Mutant podobno na masówke jeden z najlepszych...
Ja cwicze pare lat i jeszcze nigdy gainera nie kupilem... Nie lepiej kupic bialko i ew zmieszac sobie z bananem? Bialko ciezko samo uzyskac z pozywienia natomiast z weglami wiekszych problemow nie ma.
nie chce mi sie bawić w mieszanie , tylko dziwie sie ze po w pisaniu hasło w google ; najlepszy gainer na masę.. polecany jest bardzo mass xxl a o mutancie raczej nikt nie wspomina wie ktoś dlaczego ?
Ale zabawa- po prostu jesz banana. Nie mowie o mixowaniu w jakichs robotach kuchennych.
nie wiem zobaczę jeszcze chyba jednak zdecyduje sie na mass xxl , bo tego mutanta za bradzo nie polecają
witam. trenuje w domu na hantalach i robie pompki, trening jest regularny i do tego mam kreatyne i białko. czy będa jakies efekty? jak tak to kiedy?
(edited)
(edited)
jak bedziesz ćwiczył regularnie to efekty musza byc , najwieksze tak po 2 miesiacach
jak kreatyne sie dawkuje 4-6 tygodni...łykam 2 na pusty żołądek a dwie po treningu...dobrze?
(edited)
(edited)