Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
koksy Cie tylko pompują...
skad Ty sie urwałeś... hormony wspomagają procesy anaboliczne takie jak zwiększone zapotrzebowanie organizmu na białko, czy makrominerały. to co spada po cyklu sterydowym to tylko i wyłącznie woda, której nadmiar organizm zatrzymał wskutek zachwiania gospodarki hormonalnej (tzw. retencja wody). to, że ktoś sobie przyjął cykl i po tygodniu wygląda tak jak wcześniej to tylko świadczy o tym, że mógł robic zły trening, nie utrzymywał diety itp.
skad Ty sie urwałeś... hormony wspomagają procesy anaboliczne takie jak zwiększone zapotrzebowanie organizmu na białko, czy makrominerały. to co spada po cyklu sterydowym to tylko i wyłącznie woda, której nadmiar organizm zatrzymał wskutek zachwiania gospodarki hormonalnej (tzw. retencja wody). to, że ktoś sobie przyjął cykl i po tygodniu wygląda tak jak wcześniej to tylko świadczy o tym, że mógł robic zły trening, nie utrzymywał diety itp.
nie tlumacz tego osobom, ktore bialko nazywaja sterydami ;-0. A zeby odroznic SAA, pH od zwyklej kreatyny musza 5x google przeleciec. Ja natomiast ponawiam swoje pytanie, ktore jest na poprzedniej stronie.
ciezko ochronić się przed spadkami po chorobie, idź do lekarza, zjedz te leki co Ci przepisze, wyleż się w łóżku a nie przed kompem, nie ma sensu się męczyć jak przez 4 dni nie przechodzi i jest coraz gorzej
BCAA mozna wziac :-). BCAA nie przeszkodza w leczeniu, a jedynie moga pomoc. Stosuje sie je np przy leczeniu watroby (co nie znaczy, ze macie chlac, a potem brac BCAA :P)
chlopaki, sprawa jest prosta.
zapisalem sie na silke [kiedys juz troche smigalem, ale niestety pare sytuacji w zyciu sprawilo ze zabraklo mi czasu] chcialbym znow zaczac. mam 18 lat, 185 wzrostu, i wazne 70kg, wiec trzeba mi treningu na mase.
mogby ktos jakis podrzucic? najlepiej sprawdzony, i dosc jasny, bo nie znam sie na tych nazwach cwiczen, itp :D
jestem laikiem w sumie:)
(edited)
zapisalem sie na silke [kiedys juz troche smigalem, ale niestety pare sytuacji w zyciu sprawilo ze zabraklo mi czasu] chcialbym znow zaczac. mam 18 lat, 185 wzrostu, i wazne 70kg, wiec trzeba mi treningu na mase.
mogby ktos jakis podrzucic? najlepiej sprawdzony, i dosc jasny, bo nie znam sie na tych nazwach cwiczen, itp :D
jestem laikiem w sumie:)
(edited)
3 najlepiej by bylo, ale jesli bardzo trzeba to i 4, szczegolnie gdzies od polowy czerwca ;)
hm... co do diety to musi Ci ktos rozpisac, bo ja jem czesciej w mniejszych ilosciach tak zebym nie byl nigdy glodny;P A co do diety to nie mam az takiej, jem to co ma duzo białka itp:) Tez chce przytyc;P
o diete sie martwil bede pozniej, narazie mi trzeba jakis plan treningowy ;P
Ja ćwiczę 3 czasami 4 dni w tyg:)
Poniedziałek: biceps + klatka + brzuszki
Środa: Barki + triceps + motyle
Piątek: Przedramię + coś tam dorzucę zawsze:P
Poniedziałek: biceps + klatka + brzuszki
Środa: Barki + triceps + motyle
Piątek: Przedramię + coś tam dorzucę zawsze:P
chcesz poszczegolne cwiczenia czy tylko porade co kiedy cwiczyc :P
@Javor
a gdzie prostowniki?
i nie łącz motyli z barkami
(edited)
@Javor
a gdzie prostowniki?
i nie łącz motyli z barkami
(edited)
wszystko... cwiczenia, co kiedy, po ile, itp :)
bez sensu robić przedramię - bo praktycznie wszystko jak podnosisz to Ci się spina.. lepiej w piątek dorzucić nogi..
biceps triceps tez sie spina na praktycznie wszystkim a jednak domyslam sie ze robisz obie partycje, ponad to nie rozumiem jak nie mozna robic tak fajnej partycji jak przedramie :P