Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ja tam sie o spadki nie boje bo na razie nie ćwiczę :) pierw chce całkowicie brzuch zrzucić a potem wrócę do ciężarów:)

graty, widze moc idzie w gore caly czas ;-)

smieszny jestes, co pol roku zwiekszac wycisk o 5 kg

?

jak taki kozak jestes to pokaz ile Ty wyciskasz

Kozaki;P

Macie jakis szybki spsób na zrzucenie takiej małej warstewki tłuszczyku z brzucha?:> Jakie macie zdanie na temat tych takich pasów wibrujacych co skurczaja miesnie iles tam razy na sekunde i wuytwarzaja energie ktora ktora spala tluszcz czy cos:) co myslicie normalne? czy wiarygodne?:>
(edited)

Nie ma czegos tak jak miejscowe spalanie tluszczu. A w zadne cudowne urzadzenia nie wierze.

Biegam codziennie po 2,5 km do tego brzuszki:) co 2 dzien trening, mecze:) staram sie jesc mało, posiłki bogate w białko... nie widze efektów po prawie miesiacu:(

Do tego jeszcze musisz ograniczyć węglowodany:)

Ciezko bedzie:( chyba za bardzo lubie jedzenie:( hah

To dorzuc wiecej tluszczy, sa bardzo sycace itp, daja mase energi by zapieprzac, a jak obetniesz carbo, to tluszcz bedzie lecial z Ciebie az milo

Osz kurcze:P dzieki dzieki, mądre;]

wybaczcie moją niewiedzę ale co to jest carbo? a jeśli ktoś chce spalić tłuszcz to według mnie najlepszy jest trening typu Hit.

Trening typu HIT?
(edited)

Carbo to węglowodany, witaminy