Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Osobiscie nie, ale to podobno calkiem niezla sprawa jest po urazach.

własnie zamierzam kupic bo chyba mam lekko uszkodzony stozek rotatorow, bd bral jeszcze animmal flex moze pomoze

Zaszkodzic nie zaszkodzi raczej. Swoja droga wiem, ze to nudne i wszedzie powtarzane, ale kontuzje barkow sa straszne na ogol, dlatego jezeli tylko cos jest nie tak, to lepiej idz do lekarza. O ile na powaznie myslisz o silowni.

Bark mi normalnie nie przeszkadza, moge podnosic duze ciezary i n ic nie czuje, tylko ze ja trenuje siatkówke i jak robie szybki ruch ręką(atak) to troszke boli

Ja miałem na więzadłach w kolanie. Super sprawa. Tylko nogi trzeba było golić ;p

co polecacie z kreatynek? szukam czegos mocnego typowo na masówe. w polaczeniu z mesomorphem

Ogolnie to kreatyny z vitalmaxa sa tanie i nienajgorsze.

Trec cm3 :)


Mam takie pytanie do osób które stosowały już białka jakieś , czy są efekty uboczne w postaci pryszczy ? :)
Bo na forach czytałem ogólnie opinie i wypowiadali się tam że po białku dobrej firmy efektów ubocznych nie ma :)

A masz jakas skaze bialkowa czy cos? Jezeli po miesie, mleku, twarogu nic Ci nie jest. To po nawet najtanszym bialku tez nic nic nie bedzie.

Dzięki wielkie :))

daj spokoj... trec cm3... ja szukam czegos wyszukanego. nie jestem jakims mlokosem ;p

Co byście polecili z białek ? :)
Bo ogólnie chcę zakupić WPC 80 ostrowii 900g , ale nie moge dostać tego u siebie w "miescie" . Więc coś zastępczego byście polecili ? :))

allegro?

matrix, gainerow zezarlem z 20kg, ale z bialek tylko tego probowalem i bylo swietne smakowo i przyswajalnosciowo (bralem glownie wieczorem)

Fakt matrix jest swietny smakowo, wzielem puszke jakos 500g na probe za 25 zl, genialne.

500 gb na ile ci starczy? tydzien?

A roznie, ja ogolnie bialko pije tylko jak nie uda mi sie go dostarczyc z pozywienia, wiec czasem mam je na dwa tygodnie, czasem jak trzymam miche to i miesiac moze lezec