Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Ja już niedługo zaczynam znów. Przez zimę powinienem się odbudować:)

Ja w lipcu stalem w miejscu, piwo, balety, wesele. Jednak trzymalem diete ( trenujac rowniez) co przyczynilo sie do tego iz spadkow nie bylo. Teraz diety na ostatni guzik nie moge zapiac, co chwila kusi mnie jakis kebab czy cos w tym stylu, jednak trening i suple sa dobre dobrane pod moj organizm co dalo lacznie przez wakacje 3 kg do przodu.

ja kompletnie 0 diety i siłowni przez lipiec... teraz tak samo z resztą tyle że już tyle nie piję co w lipcu

Kebab prawdziwy z baraniną to jeszcze nic złego jeśli chodzi o dietę:)

E tam, od czasu do czasu kebab przeciez mozna:)

też jestem tego zdania :)

No ja niestety tez, dlatego jezeli mam ochote na jakis cheat, to kebab wlasnie.

ja po kebabie widze tylko kibel ;p ale z samym miesem i frytkami to jeszcze przejdzie ;p

Mam pytanie: Szukam treningu dla siebie, najlepiej nagrany na video, uwzględnieniem:

- Trenuje dzień w dzień piłkę nożną.
- Waga 50kg
- Niepełnoletni
- Chyba wszystko.

Dysponuje:

Sztanga - 10,20,30kg
Hantelki - 3kg, około 2x8kg...
Sprężyna

dzień w dzień 'grasz w piłkę' to dla Ciebie jedynie treningi izometryczne,więcej Ci nie potrzeba
(edited)

Graj w ta pilke, hantle zostaw poki co w spokoju, zacznij sie zdrowo odzywiac, wiecej jesc. Jak bedziesz wazyl pare kg wiecej, wtedy mozesz sobie zaczac cwiczyc ogolnorozwojowo.

Mam do sprzedania
wyciąg do ławki Kelton
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39

stojaki też z Keltona
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15

tanio sprzedam ;)
(edited)

Jesús Navas nie bedzie nic z Ciebie z tego co piszesz

co do spadkow w formie przez wakacje z 87kg spadlem na 81 ale od jutra zaczynam regularny trening :)

http://www.triceps.pl/UNIVERSAL_SUPER_CUTS_3_130_tabl-1409.html

zna ktoś ten produkt? może mi coś o nim opowiedzieć?

Dlaczego?:)