Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Jutro poczujesz jak jej nie będziesz mógł ściągnąć :-)
haha najlepiej czlowiek sie czuje na nastepny dzien;D
Ale tu cisza :)
Zbliża się okres zimowy więc i więcej czasu w domu siedzenia bo dzień krótszy coraz bardziej. Dziś wznowiłem trening po prawie 3 miesięcznej przerwie bo trzeba szykować się na lato znowu ;)
Zbliża się okres zimowy więc i więcej czasu w domu siedzenia bo dzień krótszy coraz bardziej. Dziś wznowiłem trening po prawie 3 miesięcznej przerwie bo trzeba szykować się na lato znowu ;)
Ja zaczynam po dlugiej przerwie znowu chodzic;) Cel do lata przytyc z 8 kg i bedzie gitara;P Oczywiscie zeby to nie byl tluszcz...
~180cm a waga byla 73kg a teraz z 71 pewnie;/ nie chce byc "wielki" bo nawet dobrze wygladam tylko troszke wieksze te miesnie mogly by byc;D
słabo, zwiększ mase i to sporo :p
180 to 85-90kg fajnie by wygladalo, na żyle :)
180 to 85-90kg fajnie by wygladalo, na żyle :)
U mnie 183 i teraz podbijam 88 a było 82-83 ;-) jeszcze 2 kg przez 2 miechy dociągnę spokojnie i redukcje robim :>
Ja po roku treningow, gdzie maks okres regeneracji wynosil 3 dni, postanowilem od pazdziernika zrobic przerwy, zero chemii (odzywek, supli), dieta nieco luzniejsza, od listopada planuje z nowymi silami, odzywkami ruszyc z masa :)
no może i by fajnie wyglądało ale ciężko mi to będzie osiągnąć, bo nie zawsze mam czas zjeść albo czas aby pójść na silownie:/
od nastepnego miecha ostry trening i meta;/ jakoś przytyc trzeba