Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Sloniak do przemek_1878
"albo przyśpiesza zamianę tłuszczu w mięśnie!?"
tego nawet w NASA nie wiedza :D:D
"albo przyśpiesza zamianę tłuszczu w mięśnie!?"
tego nawet w NASA nie wiedza :D:D
Panowie, może ktoś z Was miał styczność z takimi cudami... Chodzi mi mianowicie o jakiś suplement, odżywkę, która pomoże szybciej regenerować się mięśniom lub zmniejszać zakwasy po treningu?
Trochę mam zwiększony wysiłek na nogach i chciałbym zapobiec zakwasom
Trochę mam zwiększony wysiłek na nogach i chciałbym zapobiec zakwasom
Witaminy(AnimalPak), Aminokwasy, odpowiedniej dlugosci sen, rowerek zeby rozjezdzic zakwasy :)
rower raczej odpada, ale czy na przykład spacer to dobry pomysł?
a jakieś plusze czy coś podobnego z witaminami kupię sobie
a jakieś plusze czy coś podobnego z witaminami kupię sobie
czy ja wiem ;d ja zawsze po srogim treningu nóg, chodze jak na szczudłach, dosłownie tocze te nogi po ziemii ;) najlepiej zawsze rozjezdzic zakwasy :)
no właśnie też mnie to zaczyna łapać. W poniedziałek półtora godziny lekkiej atletyki, potem jeszcze sobie godzinę biegu zrobiłem, we wtorek na hali nawalałem 2 godziny w piłkę i nogi trochę odmawiają posłuszeństwa, a pewnie aktywność będzie się zwiększać ;)
to co Ty robiles caly rok ze po pilce masz zakwasy? :)
no wiesz, jak w poniedziałek najpierw miałem trening szybkościowy a potem zacząłem jeszcze biegać bez przerwy, to siłą rzeczy musiały mi nogi nawalać. A wczoraj poszedłem na piłkę, bo się akurat nadarzyła okazja to jeszcze trochę mięśnie dobiłem :P
to teraz nic nie poradzisz ;p ja mialem kiedys przerwe na silowni, to po treningu nog tydzien nic nie moglem robic, Ty tez pewnie musisz to 'przeleżeć' :)
no kilka dni sobie odpocznę.
Za to pewnie rękami będę starał się machać. Drążek super sprawa, w pokoju w akademiku mam, po dwóch tygodniach wyraźna poprawa ;). No i obowiązkowo brzuch
Za to pewnie rękami będę starał się machać. Drążek super sprawa, w pokoju w akademiku mam, po dwóch tygodniach wyraźna poprawa ;). No i obowiązkowo brzuch
Do czasu :) wyklaruje Ci sie mala rzezba, ale niestety drazek, pompki i brzuszki to nie wszystko, chociaż, zależy jaki ktoś ma cel treningu ;) życze wytrwałości :)
ja tylko trochę na siłę póki co, bo mi to na studia jest potrzebne ;)
a może mi się spodoba ćwiczenie, to na siłkę się gdzieś. A brzuch staram się robić na drążku, brzuszki to nie wszystko ;D
a może mi się spodoba ćwiczenie, to na siłkę się gdzieś. A brzuch staram się robić na drążku, brzuszki to nie wszystko ;D