Subject: siłownia,odżywki, suplementy

to jest 1 łyzka stołowa?

jesli zdrowe tluszcze mozna nazwac hamburgerami to tak ;-)
Tluszcze zdrowe of kors wpieprzaj do kazdego posulku tylko omin te okolotreningowe jadla;-]
ed: jedna lyzka wystarczy ;-]
(edited)

Ja leje 3/4 kieliszka, tak to sobie odmierzam :P

ale dziennie czy do obiadu tylko?;-]

Tak jak wczesniej napialem - do kazdego posilku poza ogolotreningowymi

nie sadzisz ze troche za duzo? ;-]

Nie sadze, wegle jem tylko okolotreningowo, wiec z czym mialbym wpieprzac to bialko?

jakie znowu bialko? byla chyba mowa o zdrowych tluszczach? w czym masz problem to Ci doradze cos szybko :)

olimp 1250 z dobrze jest lacyzc z aminokwasami?

jak tam chopy, na bombe ktoś wchodzi? :)

Aminokwasy powinno sie brac cały czas jeśli kogoś na to stac. W innym przypadku jest to IMO nieopłacalne. Natomiast w przypadku jeśli chcesz robic cykl kreatynowy aminokwasy mogą się przydac specjalnie na ten okres gdyż spotęgują działanie kreatyny i wzmożą i tak wysoki już anabolizm

ja chciałem, ale niestety nie mogę :(

zmarnujesz najlepszy czas hehe

ja tam aminokwasy mam w stałej suplementacji, podobnie jak Wit D, witaminy i omega 3 6

Jak szybko zrzucic 10 kg?

przydalaby sie micha z kaloriami 3k+ do tego ta kreta z olimpi 1250 i nie weim czy aminokwasy czy cos innego

lewatywa ;d