Subject: siłownia,odżywki, suplementy

jakis problem widzisz ? cwicze bo lubie proste.

ta pierwsza jest interesująca, choć chyba całkiem droga skoro wystarczy na ok. 10 dni.
Zastanowię sie nad nią. W opisie widać ze ma dużo BCCA, wiec powinienem oprócz niej już BCAA odstawić ?

zastanawiam się tylko jak Ty to robisz, że taka względnie mała masa przy takim stażu - żadnego problemu nie ma ;))
(edited)

zastanawiaj sie dalej :)

No dziwne trochę dziwne ;D ciekawe ile ważył 5 lat temu :D chociaż jest to możliwe :) przychodzi do mnie taki gościu na siłownie co ćwiczy też już parę lat i ma wzrostu 182 i waży 78kg ale rzeźbę ciała ma zajebistą a masy nie może nabrać ;/ i brał odżywki i nic ; )

Polecam to białko:

http://trec.com.pl/iron_body/whey.php

Whey 100,brałem je jakis czas temu i moge polecic-dobre białko.Odżywka uniwersalna jak i na dzien taki i przed snem.
2275gr=75 porcji .Jak bedziesz brał 2 porcje na dzien to masz na 37 dni.

Przy Twojej wadze to idealny produkt,reszte białek i weglowodanów spokojnie możesz tostarczyc sobie z pożywienia.

Genetyka.Jak byłem jeszcze w szkole sredniej to cwiczyłem z kolesiem który był bardzo chudy.Brał dużo odżywek(gainery,białka,aminokwasy itd)nic mu nie szło do przodu,NIC.W ciągu kilku lat zrobił może 3kg wagi.
Jego matka strasznie była szczupła i ojciec też,geny zrobiły swoje.

http://demotywatory.pl/3175512/Nie-zaczniesz-dzisiaj


Panowie mam nowy cel w życiu!! Tak dla jasności pan number 2


budulec mamy wiec trzeba cierpliwosci heh
(edited)

Idz do tego programu jak to sie tam nazywa cofnij zegar? :P

a potem do tego co na mtv pokazują - made ;p

tam Cie odpowiednio odpicują ;p

Az tak zle ze mną nie ejst:)

ale jak by Cie juz odpicowali to byś mógł iśc do programu szał ciał ;p

Pozdrowie Cie Knaziu:)

Powodzenia.Wszystko jest do zrobienia tylko trzeba zacząc to robic i byc konsekwentnym i zdyscyplinowanym w działaniu,od początku aż do konca.To jest klucz do sukcesu:)

Właściwie to mogę nawet powiedzieć ze ćwiczę ponad 10 lat, ale tak już regularnie (no w miarę regularnie) to z 5 na pewno. Ile przytyłem ? hm no z 10kg bylem bardzo szczupły 70 kg nie ważyłem.
Inna sprawa to, to ze ja nigdy w żadne odzywki ani specjalna dietę nie wnikałem, bo na masie jakoś mi wielce nie zależy. Lubie wysiłek i tyle. Choć do tych 85 kg z siedem kilo mógłbym przytyć :)

dzięki popatrzę, może się skusze :)

a ja polecam to białko:)

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

mi fajnie po tym szła masa ( tylko podrożało teraz)

25 porcji, biorąc 2 x dziennie starczy na 12dni

ewentualnie tańsza wersja:

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html


3 opakowania starczą na miesiąc