Subject: siłownia,odżywki, suplementy

,,Codziennie wypijam pol litra jogurtu + kanapki z serem zoltym,,

Może tego zabrakło w Twojej diecie? ;)

no wlasnie dzis zaczynam i sprawdze :/

dokładnie :)



@Morph- a ile masz w łapie? Podaj wymiary waga itp:)

ej, same pompki mi dały cały cm w bicu po okresie 2 tygodni! w ogole, wzialem sie za siebie od wrzesnia i zamiast brzucha po letnich grillach mam powoli 6pak :).

i tak nikt nie uwierzy bo nie mam fotek :(

wzrost 193
waga 90
lapka 42

nog nie cwiczylem 3 tyg bo kostke rozwalilem :f

http://www.drzyjlacha.eska.pl/zdziera/6481/jak_sie_chce_to_mozna

Fajnie pokazane jak może się zmienić sylwetka,przy odpowiedniej determinacji w stosunkowo wcale nie takim długim czasie :)

chyba cos mocnego bylo brane:>

No,troche za szybko to zrobił.Swoja drogą zapuscił sie karygodnie.

@MORPH

Widze że podobne mamy wymiary.

190cm wzrost
waga skacze od 90 do 92kg
łapa 42

Teraz jade trening obwodowy+kondycha.Zaczałem treningi na macie,wiec i trening na silowni jest zrobiony bardziej pod te rzeczy a nie pod nabijanie masy.

ja robie trening na odbloki, drugi tydzien masy leci

no to nieźle, szkoda że u mnie tak nie idzie :D

@Morph- u mnie trochę inaczej :P

180cm
waga ~78-79kg (każda waga inaczej pokazuje)
biceps 39-40cm

więc nie jestem jakiś wielki, mam dobrą rzeźbę. Tak do wakacji chcę dojechać do 85kg :P

ja chce byc wielki, brat ma 198 i 125 kg wagi, raz mnie przypadkiem uderzyl w twarz to stracilem rownowage ;d

no dokladnie Trenbolon+Prop+T3+winstrol

Tren to na masę, a że to jest laik to i T3 też nie brał. Chociaż kto wie, w USA się szprycują czym popadnie.

ale waga dobra do wzrostu :D

ja wiem :P ale chce pompe1!!!!

w ju es ej pierwszy cykl to tren+enan tam maja pieniadze a nie jakies tam piwniczane metanabole jak w pl