Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
może trzeba wystawić chłopa z roli, do zawodów w trójboju :)
może trzeba wystawić chłopa z roli, do zawodów w trójboju :)
:D
Chodziło mi bardziej o to, że i bez odżywek sobie poradzisz. A on po 60-70 nie będzie mial problemu ze zwisającymi "mięśniami".
Znam też wielu innych po siłce, jedynie co z niej wynieśli to cwaniarstwo. A na każdej dyskotece wpierdol dostawali :D Takie koksy ;p Co z tego, że masz łapy jak Goryl jak zanim nimi machniesz dostaniesz 2-3 strzały i po tobie ;p
:D
Chodziło mi bardziej o to, że i bez odżywek sobie poradzisz. A on po 60-70 nie będzie mial problemu ze zwisającymi "mięśniami".
Znam też wielu innych po siłce, jedynie co z niej wynieśli to cwaniarstwo. A na każdej dyskotece wpierdol dostawali :D Takie koksy ;p Co z tego, że masz łapy jak Goryl jak zanim nimi machniesz dostaniesz 2-3 strzały i po tobie ;p
to że ktoś chodzi na siłownię nie znaczy że musi być strasznie wielki..
Menele z pod sklepu też cwaniakują..
Menele z pod sklepu też cwaniakują..
ale masz strasznie słabe pojęcie chyba co to są odżywki, w czym przeszkadza kreatyna czy aminokwasy, jak to normalnie się w jedzeniu znajduje, ba każdy to ma w sobie :P
To akurat nie ma reguły, czy ktoś chodzi na siłownie, czy siedzi przed komputerem, w każdej grupie się znajdą debile, którzy się napiją i kozaczą po imprezach, a w rzeczywistości są zwykłymi szczurkami :)
To akurat nie ma reguły, czy ktoś chodzi na siłownie, czy siedzi przed komputerem, w każdej grupie się znajdą debile, którzy się napiją i kozaczą po imprezach, a w rzeczywistości są zwykłymi szczurkami :)
Menele z pod sklepu też cwaniakują..
z pod = spod...ja będę tłumaczył bo może nie wszyscy chodzą na siłownię i mogą się nie domyśleć o co Ci chodziło...
z pod = spod...ja będę tłumaczył bo może nie wszyscy chodzą na siłownię i mogą się nie domyśleć o co Ci chodziło...
Co chodzi o trening i odzywki to ja cos dodam od siebie.
Moja diete nazwe w ten sposób:dieta weganska z dodatkiem jaj-nie jem miesa,ryb,nabialu.
Mam 31 lat i jakies doswiadczenie mam co chodzi o sport i odzywianie.Od ponad roku trenuje BJJ(wczoraj dostalem niebieski pas-tak sie pochwale),chodze tez na zajecia z boksu Tajskiego i MMA.Do tego robie jeszcze dwa razy w tygodniu crossfit trening i pracuje fizycznie okolo 45h na tydzien.
Pomimo tego ze dieta moja jest naprawde dopracowana co chodzi o witaminy,mineraly itd.to i tak biore kilka odzywek.
Sa to bialko ryzowe,MSM,aminokwasy(od niedawna),witaminy i mineralny.
Przy takim wysilku jaki mam na codzien musze sie wspomagac,daje to duzo lepsze efekty co chodzi o regeneracje organizmu i wzmocnienie pod kazdym wzgledem.
Dzis gleby sa tak ''jalowe'' ze w wiekszosci owoców i warzyw nie znajduje sie to co w nich bylo jeszcze 40lat temu.Moze malo sie o tym mówi ale zawartosc mineralów czy witamin jest dzis mizerna w roslinach...to juz nie te czasy.Dzis takie rzeczy jak zestaw witaminowo mineralny powinien sobie kazdy zjadacz chleba zakupic-juz nie wspomne o takich ludziach którzy pracuja i trenuja(czy to silka czy inne sporty).
Tyle co chodzi o odzywki :P
Moja diete nazwe w ten sposób:dieta weganska z dodatkiem jaj-nie jem miesa,ryb,nabialu.
Mam 31 lat i jakies doswiadczenie mam co chodzi o sport i odzywianie.Od ponad roku trenuje BJJ(wczoraj dostalem niebieski pas-tak sie pochwale),chodze tez na zajecia z boksu Tajskiego i MMA.Do tego robie jeszcze dwa razy w tygodniu crossfit trening i pracuje fizycznie okolo 45h na tydzien.
Pomimo tego ze dieta moja jest naprawde dopracowana co chodzi o witaminy,mineraly itd.to i tak biore kilka odzywek.
Sa to bialko ryzowe,MSM,aminokwasy(od niedawna),witaminy i mineralny.
Przy takim wysilku jaki mam na codzien musze sie wspomagac,daje to duzo lepsze efekty co chodzi o regeneracje organizmu i wzmocnienie pod kazdym wzgledem.
Dzis gleby sa tak ''jalowe'' ze w wiekszosci owoców i warzyw nie znajduje sie to co w nich bylo jeszcze 40lat temu.Moze malo sie o tym mówi ale zawartosc mineralów czy witamin jest dzis mizerna w roslinach...to juz nie te czasy.Dzis takie rzeczy jak zestaw witaminowo mineralny powinien sobie kazdy zjadacz chleba zakupic-juz nie wspomne o takich ludziach którzy pracuja i trenuja(czy to silka czy inne sporty).
Tyle co chodzi o odzywki :P
Panowie chciałbym podreperować swoją kondycją. Co myślicie o Crossfit'cie? Jakie wady i zalety?
jak nadają to nadają, a jak człowiek chce się czegoś dowiedzieć to cisza :P
Crossfit to dobry pomysl,dodaj jeszcze basen albo jakies aeroby i kondycha sie poprawi.
witam. jakis czas temu troche cwiczylem (rok temu) i pilem do tego gainera. potem jakos tak sie stalo ze przestalem cwiczyc , a tego gainera zostalo jeszcze troche w opakowaniu.. (jakas mniejsza część) . no i nie wiem czy moge go jeszcze uzywac? tzn.. czy nie jest jakis stary , zepsuty czy cos ..
mozna z niego jeszcze korzystac czy juz niebardzo ?? :)
mozna z niego jeszcze korzystac czy juz niebardzo ?? :)