Subject: siłownia,odżywki, suplementy

http://www.sfd.pl/sklep/USN_Whey_Protein_Premium-opis31421.html

Polecam !! 1wszy raz z USN-a wale , drogie ale godne ceny :) smak/rozpuszczalnosc/przyswajalosc na CEL :) z kreatynka CM3 z Treca +Vit z Olimpa i efekty poszly pieknie a dopiero w polowie jestem :)

A ja sie waham cały czas czy sobie kreatyne kupic czy nie. Ostatni cykl robiłem z rok temu to w sumie dałoby teraz pewnie kopa troche

Kreatynka zawsze spoko :) więc polecam kupić, zresztą cenowo też nie jest to jakiś wydatek :) ja biore kreatyne już długi czas, z przerwami po 2-3 tygodnie :) biorę tylko w dni treningowe-siłowe przed i po :P 5 dni w tygodniu :) i czuje się dobrze :)

Co do białka Tonego, nie próbowałem :) Chociaż USN cieży się dobrą opinią :P ja obecnie mam elite whey protein i też jest spoko :) jeśli chodzi o smak i rozpuszczalność, efekty to się okaże, zobaczymy za jakiś czas

Kreatyne można brać cały rok

można ale bez przerwy w nasyceniu daje gówniany efekt po prostu traci się jej efekt.

nie ma czegoś takiego jak nasycenie kreatyną

oczywiście że tak, z czasem jest gorsza wchłanialność

bzdury

robienie cyklów to tylko chwyt marketingowy
(edited)

dokładnie tak jak przemek mówi

Ja tam lubie robic przerwy 3-4 tyg ...lepsza pompka mi idzie niz jak lece caly czas

robienie cyklów to tylko chwyt marketingowy

niby jaki?

większość sportowców bierze kreatyne cały rok i nie ma w tym nic dziwnego

cykle to się na sterydach robi, a nie na czymś co ma tylko dobrze Cie nawodnic

Ile gram na kg masy ciała polecasz brac?

A w czym ją masz ? W prochu czy tabletkach?

Jak kupie to w proszku. Poprzednia mialem w proszku, mono i brałem codziennie 5-6g w treningowe i nietreningowe i tak sie zastanawiam jak np Wy to robicie

Ed. Znaczy jak dawkujecie xD
(edited)