Subject: siłownia,odżywki, suplementy

metka jest dla dzieci .... szybka pompka szybki spadek .... teraz w modzie jest OXA
(edited)

teoretycznie to nawet po trenie nie trzeba robic odbloku, w koncu wszystko samo wroci do normy.. ale jesli jakis glab przeczyta wasze wypociny i wezmie do glowy, ze nie trzeba robic odbloku, przed cyklem nie zrobi badan i za 20 lat bedzie miec problem to bedzie tylko i wylacznie wasza wina

Pytanie na szybko co zrobić z oponką na dolnej partii mięśni brzucha, od razu powiem, że cardio z murzynkami czy innymi chodorokowskimi nie wchodzie w grę, więcej info na priv jeżeli jest to jakiś "kozak" lub ogar może dietetyk? :)

mniej zrec

tak myślałem odpowiedź jak na elektrodzie ^^ poziom mniej więcej taki siłownia-> ćwiczenia-> dom->twoja piwnica w której jesteś-> muł-> błoto-> twoja odpowiedź.

---

a co oczekujesz ? oponka ci urosla nie od tlenu na planecie Ziemia tylko od tego ze wpierda....sz szajs typu czipsy czekolady tluszcze i inne gowna .... glupie pytanie glupia odpowiedz ... a to ze cardio FEEEE to mnie rozbawilo :P od klikania madrosci na forum opony nie zgubisz

Poziom dalej elektroda nie będę z Tobą dyskutować, bo nie chcesz pomóc albo nie potrafisz czytać :)

sam sobie nie chcesz pomoc

oponka na dole jest od kortyzolu, czyli hormonu stresu.Po prostu musialbys zastosowac trenbolon 100 mg dziennie+100 mg propa.
Dodatkowo dzien zaczynac od 25mcg T3 tylko na pusty zoladek(nie ma po co zwiekszac jest dawka super).

Takie combo z dobrymi makro wytnie cie na Boga w 12 tygodni.Wegli dawaj tylko maks 100-150(najlepiej po treningu)




Niestety bedziesz mial po tym cyklu wielki skutek uboczny w postaci zwiekszenia maxow w kazdym cwiczeniu.Wiec nie wiem czy gra warta swieczki skoro w 12 tygodni zrobisz progres taki jak w 3 lata na sucho

hehe przeciez to LEŃ po co mu cokolwiek piszesz :P preferuje czipsy / cole / maka i marudzenie na forum'ach od elektrody po sokkerka konczac .... czas spedzony na forach mogl spozytkowac na silowni ale lepiej plakac w monitor i obrazac kogos kto pisze prawde prosto z mostu :P

Ogolnie caly temat jak i jasnosc w temacie silownia przychodzi w momencie siegniecia po dopalacze.
Po tym juz nic nie jest takie same, ba nawet te durnie z Warszawskiego Koksa czy jakos tak promuja jedzenie gowna, cukru na diecie IF.Oczywiscie zapomnieli dodac widzom jakimi dawkami sie szprycuja.
Sam temat naturali kulturystow jest smieszny(ten kto nie bierz insuliny to natural :D)
Moj ulubiony natural to Pawel Rak.



Siłownia to taki islam, ani wypic tylko zrec te bialko jakby to jeszcze dobre byly.Szkoda ze Jezus nie zmienil makro slodyczy zamiast cukru powinny miec bialko.
(edited)

panowie, po całorocznym robieniu masy przyszła pora na redukcje, bo za dużo się na brzuchu odłożyło. i powiedzcie teraz, czy przy redukowaniu brać jakiekolwiek odżywki? i czy cardio robić po treningu na ciezarach, czy w osobne dni?

ja lubie redukcje :P mnie czeka w Lutym :D piekny okres ... idealnie wycina + fajna dietka(mniam) :) ja nie biore cudow .... kreatynka (CM3 nie ciagnie wody)+ tribulus terrestris + dieta . W tym roku na wiosne wyciełem tak 9 kg po przyroscie 12 kg :) Obecna waga 95 kg i do stycznia machne 100 :) w lutym zejscie na 90-93 :)

no to ja jeszcze nie na tym etapie :p ta kreatyna to jakiś jabłczan, czy mono? i sporo kalorii obcinasz na redukcji w diecie?

redukuje porcje o 1/3 , mniej bialego pieczywa , nie jem przed snem a poza tym 100 % redukcji nie potrzebnych cukrów , tluszczy . Jesli chodzi o moj organizm to to działa - tak 8 tygodni jechalem i spadlo ladnie - pocielo :) jedyny mankament ze czulem sie oslabiony pod koniec ale to pewnie przez odsuniecie tego co powyzej :) spadkow na sile nie bylo ale oslabienie ogolne owszem . CO do kreatyny to jablczan ( cm3 z treca) ale to akurat biore obojetnie czy "masuje" czy wycinam :P

ps. witaminy Olimp Multiple to tez caly czas :)
(edited)