Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
a z tym, że mono zatrzymuje wodę to jest faktycznie prawda, czy zwykły mit? :p
prawda tak dziala regulujac gospodarke wodna nic poza tym zreszta bierz sterydy a nie jakies monohydranty.
Handlujesz sterydami bądź produkujesz je , że tak namawiasz ?:p
Najprostszy
A:
Przysiad
Wiosłowanie
Wyciskanie klatka skos górny
Wyciskanie żołnierskie
B:
Martwy ciąg na prostych nogach
Podciąganie
Wyciskanie hantli płasko
Wyciskopodrzut
Wszystko 5x5 na dużych ciężarach
A:
Przysiad
Wiosłowanie
Wyciskanie klatka skos górny
Wyciskanie żołnierskie
B:
Martwy ciąg na prostych nogach
Podciąganie
Wyciskanie hantli płasko
Wyciskopodrzut
Wszystko 5x5 na dużych ciężarach
cały rocky przeczytał 3 ostatnie posty i wpierdziela się między wódkę a zakąskę
ja udzielałem się już wcześnie a rafał od początku był przeciw sterydom - gdyby rocky coś pogrzebał wcześniej to by wiedziasł ale po co? zaraz pierdzielnie kolejnego posta z cytatem jak to potrafi i tyle
''cały rocky przeczytał 3 ostatnie posty i wpierdziela się między wódkę a zakąskę''
nie nie mylisz sie, przeczytałem wszystko, taki juz jestem, ze jak mnie coś interesuje to czytam:)
nie nie mylisz sie, przeczytałem wszystko, taki juz jestem, ze jak mnie coś interesuje to czytam:)
No wlasnie i tu mam pytanie: Czy lepiej wybrac taki najprostszy jak podales czy taki jak Puszkin napisal, jednak sporo wiecej cwieczen?
ja teraz lece planem fbw push pull legs
w tym treningu Puszkina jest zdecydowanie za duzo cwiczeń
w tym treningu Puszkina jest zdecydowanie za duzo cwiczeń
''ja udzielałem się już wcześnie a rafał od początku był przeciw sterydom - gdyby rocky coś pogrzebał wcześniej to by wiedziasł ale po co? zaraz pierdzielnie kolejnego posta z cytatem jak to potrafi i tyle''
Spokojnie nie stresuj się.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia na siłowni to ćwicze praktycznie 16-17 lat z przerwami mniejszymi lub wiekszymi spowodowanymi, jak to ww życiu bywa kontuzjami lub brakiem czasu.Jak ja zaczynałem nie było jeszcze tak rozbudowanego forum w internecie z wiedzą na temat jak ćwiczyć lub jak brać odżywki, czy sterydy.Dieta tez leżała można powiedzieć.W porównaniu z dzisiejszymi czasami to była amatorka.Kolejni chłopacy na siłce wiedzę zdobywali od ''weteranów'' i tak to szło dalej. To były czasy gdzie królował metanabol i omnadren. Szczególnie po tym drugim można sie bylo szybko nawodnić i lansować haha no ale po tym specjalnej siły nie było i słabe ruchy były z tego co zaobserwowałem, bo tego środka całe szczęście nie dane mi było brać, choć nie wiele brakowało nawet pieniądze wpłaciłem z tego co pamiętam ale o dziwo szybko nie dało sie załatwić, pieniądze odebrałem i dałem sobie z tym spokój.Teraz to wszystko można w momencie załatwic jak kasa jest, prosto z apteki, nie trzeba miec wielce specjalnych dojść, a środków jest masa. Początki ćwiczyłem na sucho i fajne efekty były bez diety, pozniej stopniowanie odżywek, ale brałem bez głowy. Po roku fajne miałem przyrosty siły jak na swoją wagę to większy power miałem od wielu ''większych'' gości. Ale jedną z największych glupot było ćwiczenie bez rozgrzewki i w końcu kontuzja. Zalanie sie troche odżywkami itd Teraz wiedza na ten temat jest dużo wieksza, wszystko praktycznie można znalezc w internecie. Choć wiedze na temat sterydów obecnie mam niewielka bo po prostu mnie to nie interesuje. Ćwiczę na sucho od kilu miesięcy po ponad rocznej przerwie, dodatkowo zmagam się z kontuzja nogi, ale jest coraz lepiej. Zastanawiam sie za jakieś miesiąc-dwa jak dojdę do lepszej formy nad crossfitem.
Spokojnie nie stresuj się.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia na siłowni to ćwicze praktycznie 16-17 lat z przerwami mniejszymi lub wiekszymi spowodowanymi, jak to ww życiu bywa kontuzjami lub brakiem czasu.Jak ja zaczynałem nie było jeszcze tak rozbudowanego forum w internecie z wiedzą na temat jak ćwiczyć lub jak brać odżywki, czy sterydy.Dieta tez leżała można powiedzieć.W porównaniu z dzisiejszymi czasami to była amatorka.Kolejni chłopacy na siłce wiedzę zdobywali od ''weteranów'' i tak to szło dalej. To były czasy gdzie królował metanabol i omnadren. Szczególnie po tym drugim można sie bylo szybko nawodnić i lansować haha no ale po tym specjalnej siły nie było i słabe ruchy były z tego co zaobserwowałem, bo tego środka całe szczęście nie dane mi było brać, choć nie wiele brakowało nawet pieniądze wpłaciłem z tego co pamiętam ale o dziwo szybko nie dało sie załatwić, pieniądze odebrałem i dałem sobie z tym spokój.Teraz to wszystko można w momencie załatwic jak kasa jest, prosto z apteki, nie trzeba miec wielce specjalnych dojść, a środków jest masa. Początki ćwiczyłem na sucho i fajne efekty były bez diety, pozniej stopniowanie odżywek, ale brałem bez głowy. Po roku fajne miałem przyrosty siły jak na swoją wagę to większy power miałem od wielu ''większych'' gości. Ale jedną z największych glupot było ćwiczenie bez rozgrzewki i w końcu kontuzja. Zalanie sie troche odżywkami itd Teraz wiedza na ten temat jest dużo wieksza, wszystko praktycznie można znalezc w internecie. Choć wiedze na temat sterydów obecnie mam niewielka bo po prostu mnie to nie interesuje. Ćwiczę na sucho od kilu miesięcy po ponad rocznej przerwie, dodatkowo zmagam się z kontuzja nogi, ale jest coraz lepiej. Zastanawiam sie za jakieś miesiąc-dwa jak dojdę do lepszej formy nad crossfitem.
jak zwykle nie rozumiesz najprostszych rzeczy - ja stwierdzam fakt a ty napierdzielasz esej