Subject: siłownia,odżywki, suplementy

panie kolego ja pisalem nie o popijaniu kreatyny a o piciu w czasie treningu....

czytaj ze zrozumieniem

jak bede wygladal to juz moja sprawa.. nie martw sie o to.... ja juz wiem co robic zeby tak nie wygladac

sam miecio, nic nie daje, ale juz w polaczeniu z tesciakiem lub deka....to rewelka, oczywiscie plus dieta i odzyweczka,
i w odpowiedniej rozpisce (piramidka)

no i baaardzo wazne, to po cyklu kreatynka dla zminimalizowania spadków

to przybliz bo nei widze zwiazku jak to niby akurat podczas treningu ma dzialac, pijac sok dodajesz porcje weglowodanow dla organizmu, dodajesz mu energii

po cyklu na odblokowanie clomid w czasie cyklu na watrobe sylimarol

dieta tak , odzywka w czasie cyklu to jest glupta...

kreatynka dziala antykatabolicznie wiec po cyklu przydalo by sie wziasc zeby nei bylo spadkow za duzych...

ale w czasie cyklu to bezsens....


nie bede z niczym laczyl bo to bedzie moj 1 cykl taki

po cyklu na odblokowanie clomid w czasie cyklu na watrobe sylimarol

ok

odzywka w czasie cyklu to jest glupta...

???

kreatynka dziala antykatabolicznie wiec po cyklu przydalo by sie wziasc zeby nei bylo spadkow za duzych...

ale w czasie cyklu to bezsens....

wyraznie pisałem, ze po cyklu ;)

neiwiem co te soki owocowe maja w sobie takiego ze nie polecaaja pic je w czasie treningu...

a po drugie jesli myslisz ze napijesz sie soku i wiecej energi organizm bedzie mial w czasie treningu to sie mylisz...

bo zanim w zoladku sie rozlozy ten sok ( bo przed treningiem oczywiscie posilek jadlo) to juz troche treningu minie...


wiec ja polecam zwykla wode

sorki nie zauwazylem...


a jaka odzywke chcesz brac w czasie cyklu?

białkową

sok ci sie ma rozkladac?

to dlaczego zaleca sei pic izotoniki podczas treningow?

aa chyba ze tak;]


nie wiedzialem poprostu o jaka odzywke ci chodzilo;]



ja do tej pory ciagle gainery... ale teraz to juz sam sobie je tworze

kurna czlowieku izotonik to co innego niz sok owocowy;/

izotonik zobacz ile ma weglowodanow przyswajalnych a sok to inna sprawa

bedziesz na treningu pil sok owocowy bogaty w cukry ?? bezsens

hehehe
soku, raczej na treningu nie pij ;)
ani coca-coli :P

no wlasnie powtarzam to kolesiowi piaty raz;p

pije wode wedle zapotrzebowania, nie konczylem biologi wiec nie wiem jaka jest zaleznosc miedzy sokiem a izotonikiem w stosunku do wegli przyswajalnych, bilem do tego ze niby sok kontrastuje z kreatyna i oslabia jej efekty, bo pierwszy raz o czyms takim slysze, mozliwe ze sok sie dluzej trawi i pozytkowane jest na to zbyt duzo energii, ktora powinna zostac skierowana na cwiczenia...

spoko