Subpage under development, new version coming soon!
Subject: Bieganie :)
Moj czas na 12km to 57min.
Po takim dystansie nie czuje nog :)
Po takim dystansie nie czuje nog :)
Heh moj czas na 12km to 46:12 chciałbym biegac ponizej 35minut na 10km ale nic nie biegam teraz tej zimy.
u uu.... Nie zle , to ty pewnie trenujesz jesli uzyskujesz taki czas , ja to nie trenuje chcialem sie sprawdzic na 12km
koło 12km to biegam wieczorami tak dla trzymania formy ;)
możnaby to kiedyś przebiec na maxa, co by sprawdzić czas ;)
możnaby to kiedyś przebiec na maxa, co by sprawdzić czas ;)
też o tym myślałem, tylko zastanawiam się jak z wytyczeniem trasy
ja mam w sumie pierwsze 500m z góry, potem płasko i ostatnie 500m pod górę ;)
Najlepiej biegac na stadionie na bitumicznej biezni , bo jest mieka i bezpieczna wrazie upadku
Ja mam zamiar częściej biegać ;P
Na 1km mam czas 3:29, a chce zejść do 3 min :)
Na 1km mam czas 3:29, a chce zejść do 3 min :)
ja już tu kiedyś pisałem, że na 1km to 2.50 ;)
to trzeba jeszcze mieć taki stadion ;)
no właśnie :P
a na kilometr jesienią miałem bodajże 2:53
no właśnie :P
a na kilometr jesienią miałem bodajże 2:53
To był piekny bieg nocny start o 22.00 nagradzali w kazdej kategori do 10 miejsca załapałem sie na 10 xD
Dziennie biegam 10 km a jak mam ochote to 10 rano i wieczorkiem:)