Subpage under development, new version coming soon!
Subject: Bieganie :)
człowieku ogarnij dupę bo nie lubię takich cwaniaków.
Tzn ze "zrzucaniem" kilogramów to akurat nie mam problemu, a tracić na wadze też bym zbytnio nie chciał, bo przy 178cm ważę 72 kg więc to za dużo nie jest :P
nie wiem o co sie martwisz ;p
Ja sie biore pomalu za siebie, bo sie znow zapuściłem ;p 172cm i az 85kg ( bylo gorzeh ;p znacznie ;D ) zaczynam bieganie i jazde na rowerku, do tego postaram sie wywalic slodycze i mniej jesc, wywalic ziemniaki i pieczywko ;P
Od ilu min zaczac bieganie? od razu mowie ze kondycja = 3/10 :D
Ja sie biore pomalu za siebie, bo sie znow zapuściłem ;p 172cm i az 85kg ( bylo gorzeh ;p znacznie ;D ) zaczynam bieganie i jazde na rowerku, do tego postaram sie wywalic slodycze i mniej jesc, wywalic ziemniaki i pieczywko ;P
Od ilu min zaczac bieganie? od razu mowie ze kondycja = 3/10 :D
:D
niektórzy to w ogóle nie słyszeli co to żart i nie mają żadnego dystansu do siebie ;]
niektórzy to w ogóle nie słyszeli co to żart i nie mają żadnego dystansu do siebie ;]
No martwie się bo troszke tłuszczyku się jednak zebrało :P Może mało ważę jak na ten wzrost, tzn mało no tak średnio i po wadze może właśnie to mylić, że jestem taki w sam raz, ale jakby to powiedzieć, nie jestem szeroki xD Skoro 3/10 kondycha to zacznij od 20-30 minut :P
Ja to potrzebuję przytyć z 15 kg :D Ale roweru za nic w świecie nie odpuszczę więc jest problem :]
a jesli mialbym na rower sie przerzucić to ile? Bo mam dosc górzysty teren i boje sie ze nogi nie dadza rady :D
ja mam duza wage, ale w sumie oprocz brzucha nie widac tego tak bardzo, dlatego przez 1,5 miesiaca chce oddac naturze moje 4-5 kg i skasowac troche ten brzuch :D
ja mam duza wage, ale w sumie oprocz brzucha nie widac tego tak bardzo, dlatego przez 1,5 miesiaca chce oddac naturze moje 4-5 kg i skasowac troche ten brzuch :D
No na rowerze myślę, że tak z 30 minut, ale to zależy też jakie tam góry masz :P
spore ;p ale czas sie znow zabrac bo powroce do magicznej wagi 94,5kg i umre ze wstydu znow ;d
No to zobaczysz sam ile wytrzymasz :P I będziesz stopniowo zwiększał czas później :P W sumie tak najlepiej, bo ciężko też określić ile kto ma biegać :P Ja sam od jutra chcę zacząć, ale nie wiem do końca, gdzie biegać bo nie wiem ile wytrzymam :P
No z górki na pewno xD Ale ja wole bieganie :P Na rowerze szybko wysiadam :P
ja nienawidze poczatkow biegania bo nie daje rady wiecej niz 20min , w sumie najbardziej przypadl mi do gustu rower stacjonarny, max 50min wyciagalem przy niezlych obrotach, po tym nog nie czulem i miesnie mnie "szczypaly"
100 m - 12.3
1 Km 3.14
3 lata temu
teraz to pewnie bym miał na 100 metrów z 15 sek
a na 1 km z 4.20
1 Km 3.14
3 lata temu
teraz to pewnie bym miał na 100 metrów z 15 sek
a na 1 km z 4.20