Subject: Kalistenika, Street Workout

i tak trening siłowy daje większe efekty i zadowolenie. Ze słabą masą mięśniową można jedynie na trzepaku 5x się podciągnąć :)

Zwykłe ćwiczenia.

No ale teraz takie coś modne zebranie takich podstawowych ćwiczeń, nadanie jakiejś "fancy" nazwy i dorobienie do tego ideologii.


Nie powiesz mi chyba, że na pytanie jaki sport uprawiasz odpowiadasz "pompki" :P


Ktoś tu jeszcze oprócz mnie trenuje?

Wychodzi na to, że ja też ten "sport" uprawiam. Nawet o tym nie wiedziałem ;P
(edited)

Kalistenika to trening siłowy.
Może jak ktoś chodzi na siłke i wpieprza odżywki, suple i tego typu badziew to i urośnie szybciej, ale gdzie tu jest satysfakcja to ja nie wiem ;p

ze słabą masą mięśniową, jak zaczynasz to nie ma szans żebyś się choć raz na drążku podciągnął. Najlepsze jest to że 80% pakerków z siłowni, tycch napompowanych szpanerów również się nie podciągnie tak jak ten nowicjusz. A po co im te mięśnie, po co ta masa skoro nawet swojego cielska nie potrafią poradzić? :D

Poczytaleś chociaż pierwszy post? Zrób któreś z tych 'zwykłych ćwiczeń' czysto, powoli i dokladnie. Np wejście siłowe na drążek (Muscle Up), zobaczymy, pośmiejemy się :)

Ja trenuję kalistenike, pompki to jest tylko jedno z WIELU ćwiczeń, które możesz robić z masą ciała. Zresztą piszesz pompki... jakie? Bo znam co najmniej kilkanaście różnych wariantów pompek, wiec sprecyzuj ;)


A tak na marginesie. Nawet jak ktoś sobie codziennie rano robi 10 pompek i jakąś podstawową gimnastykę to jest to sport. Każda aktywność fizyczna (z wyłączeniem biegania do sklepu po fajki i flaszkę) jest sportem ;)

Poczytaleś chociaż pierwszy post? Zrób któreś z tych 'zwykłych ćwiczeń' czysto, powoli i dokladnie. Np wejście siłowe na drążek (Muscle Up), zobaczymy, pośmiejemy się :)

Nie mówię, że nie są trudne, jednak te ćwiczenia są starsze niż ten "sport". Po prostu ktoś je zebrał do kupy i nadał nazwę.

Co do robienia tych zwykłych ćwiczeń to z tej całej wielkiej szóstki większość robię czysto, powoli i dokładnie.

Zresztą piszesz pompki... jakie? Bo znam co najmniej kilkanaście różnych wariantów pompek, wiec sprecyzuj ;)

Piszę pompki bo ty również napisałeś pompki. Po za tym, nie za bardzo wiem po co miałbym je precyzować...

Może jak ktoś chodzi na siłke i wpieprza odżywki, suple i tego typu badziew to i urośnie szybciej, ale gdzie tu jest satysfakcja to ja nie wiem ;p

Można chodzić na siłownię i nie wpieprzać odżywek, supli itd. itp.

Najlepsze jest to że 80% pakerków z siłowni, tycch napompowanych szpanerów również się nie podciągnie tak jak ten nowicjusz.

E, to nie jest prawda, większość by sobie poradziła.

A po co im te mięśnie, po co ta masa skoro nawet swojego cielska nie potrafią poradzić?

Aby wyglądać "lepiej".

No tak, za czasów starożytnych też trenowali i co? Nie uprawiali tym samym sportu? Uprawiali, tak samo teraz. Kalistenika to zawsze była dyscyplina sportowa, trening z masą ciała. Tylko że dopiero w ostatnim czasie staje się popularna, przez lata wpajano nam że siłownia i kluby fitness to najlepsze wyjście na budowanie siły.

Wiesz jak kto lubi, każdy robi jak chce.
Ja trenowałem na sztucznym obciążeniu, teraz trenuję kalistenikę i widzę, czuję że jest to zdecydowanie lepsza zabawa, zdrowsza i przede wszystkim daje zdecydowanie większą sprawność niż siłownia. Mi się osobiście źle kojarzą kluby fitness, czy siłownie. Wolę sam potrenować, w ciszy, bez napompowanych szpanerów (jakich w siłowniach na pęczki) którzy myślą że są wspaniali bo nabili sobie łape jakimiś gównami ;P

No ale wracając do meritum naszej dyskusji.
Kalistenika to sport w najczystszej postaci. Zresztą tak jak mówiłem, każda aktywność fizyczna to sport. Zapamiętaj to panie Marku. Masz tu nawet wyciąg z wikipedii jeżeli moje słowa Ci nie wystarczają :P
Sport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.


Co to tematu.
Jak się dobrze podciągasz to spróbuj się nauczyć wejścia siłowego, bardzo fajne ćwiczenie, świetnie rozwija całą górną partię ;)


ed.
Nie neguję oczywiście rozsądnego treningu na siłowni. Jeżeli ktoś pracuje bez sztucznych wspomagaczy, wylewa litry potu na treningach żeby być silniejszym, lub po prostu lepiej wyglądać to wielki szacunek ode mnie :)
Wkurzają mnie tylko 'oszuści' ;)
(edited)

oszustem nazywasz tego co wpieprza białko?

oszustem nazywam tego co wpieprza steroidy i po miesięcy wygląda tak jakby trenował przez rok.

białko, czy inne suplementy to jeszcze spoko, choć sam nie stosuję i nie zamierzam. Śmieszy mnie tylko jak ktoś przesadza i ma całą półke obstawioną jakimiś specyfikami :P

Mi tam ludzie na siłowni nie przeszkadzają. W końcu chodzę tam dla siebie a nie dla nich. Albo raczej chodziłem, bo teraz nie mam czasu i ćwiczę w domu :P

Co do tego wejścia siłowego. Raczej odpada bo bym zarył głową w sufit :P

No to faktycznie lipa, u mnie w domu ten sam problem, wejścia tylko na mieście robię :p
a nie masz gdzieś w okolicy jakiegoś trzepaka czy czegoś podobnego? :)

Nie wiem, nie mam czasu ani chęci aby szukać :P

nie hejtuj każdego, kto chodzi na siłownie i wcina białko czy kreatyne :)

i tak trening siłowy daje większe efekty i zadowolenie. Ze słabą masą mięśniową można jedynie na trzepaku 5x się podciągnąć :)

a co chciales od kopa 50 powtorzen robic?;p chyba nie masz pojecia jak ci sila rosnie po crossfitcie:)

uprawiam crossfit od miecha :)

Czytaj ze zrozumieniem :)