Subject: Materializm

Wszystko mozna, byle z umiarem

wg badan - tak, ma wplyw ;) pamietaj ze wiele osob dzien w dzien to w siebie wlewa..

tez wlewam to w siebie dzien w dzien od 3-4lat i jeszcze mnie to do otylosci nie doprowadzilo tak same jak te fast-fody wiec mam chyba dobra przemaine materii:)

w teorii, tylko, że każdy człowiek w inny sposób spala kalorie, a głównie o ten bilans kaloryczny chodzi

co do syropu, może ma wpływ, ale co nie ma, niektórzy wlewają w siebie piwska, inni wóde, inny wpieprza fast foody, inny chleb ze smalcem, wszystko to może prowadzić do otyłości, wszystko to jest niezdrowe

a tymczasem ide po pepsi ;p
(edited)

bzdura o tej fruktozie, przecież ona w dużych ilościach znajduje się w owocach

Fruktoza jest w owocach,ale wcale nie w takich duzych ilosciach
W tej ilosci,ktora jest w owocach jest ok,ale w wiekszych juz nie jest dobra
i pewnie o to chodzi z tym syropem
(edited)

czyli w dwóch jabłkach, jeśli przyjąć, że w syropie jest 100% fruktozu(pewnie nie ma tyle, ale daje najbardziej skrajny przypadek), to jedna szklanka syropu z wodą równa się ilością fruktozy z tymi jabłkami

Syrop otrzymuje się z kukurydzy, przetworzonej na skrobię kukurydzianą. Skrobia ta w dalszej kolejności, z użyciem enzymów lub kwasów, przetwarzana jest do formy syropu, który zawiera 55% glukozy, 42% fruktozy i około 3% innych cukrów.


Zawartość fruktozy i glukozy w 100 g wybranych produktów
Fruktoza Glukoza

[g/100 g] [g/100 g]
Jabłko 5–5,9 1,7–2,4

to nie wiem, widziałem że 9,5 w jabłku

http://www.sfd.pl/Fruits_and_Sugars_table-t529313.html

w 1 jablku masz 7.6gr fruktozy, zalecany maks dzienny to 25g, takze 3 jablka mozesz sobie wszamac dziennie. akurat ciekawy przyklad z tymi jablkami bo maja najwiecej fruktozy z wszystkich owocow :P

jeszcze taka ciekawostka z badan jakiegos naukowca (pelen art)

Bardzo ważną rzeczą jest to, że jeśli weźmiemy dwoje zwierząt i jedno będziemy karmić fruktozą a drugie taką samą ilością kalorii, ale w postaci sacharozy lub glukozy, tylko u karmionych fruktozą pojawi się otyłość, insulinoodporność, stłuszczona wątroba i wysoki poziom trójglicerydów - sygnały świadczące o stanach zapalnych, chorobach naczyniowych i wysokim ciśnieniu.

no ale takiego syropu nie pijesz na sucho tylko z woda i wypijesz go z 5g a jablko ma ze 150g. problem nie polega na wypiciu szklanki wody z sokiem tylko na tym ze ten syrop jest dodawany do wszystkiego i przez caly dzien zjada sie tej fruktozy za duzo.

no jasne,ze nie na sucho,nie wiem skad taki pomysl :P

Zastosowanie

Do słodzenia lub dosładzania:

napojów bezalkoholowych, gazowanych i niegazowanych, np. cola, herbata mrożona, tonik, itp.,
napojów izotonicznych i energetyzujących,
soków owocowych,
napojów alkoholowych, np. likierów czy owoców w alkoholu,
mlecznych napojów fermentowanych,
mleka zagęszczonego,
lodów,
dżemów, galaretek, deserów, kompotów, wsadów owocowych do jogurtów,
sałatek i konserw rybnych.


czyli da się bez niego obejsc:)

ja akurat jem podobne rzeczy co przemek, praktczynie wszystko to samo co napisał + owoce banan/arbuz i spokojnie mi wystarcza na jedzenie 500zł.

czasem coś zjem w restauracji chińskiej typu owoce morza i nie narzekam, można jeść zdrowo i smacznie.
(edited)

za 500zl smacznie i zdrowo? jezeli mieszkasz sam i gotujesz tylko dla siebie to szczerze watpie, chyba ze mieszkasz i zywisz sie wspolnie z dziewczyna/matka/siostra i wydatki na osobe wychodza w granicach 500zl to jest to wzglednie mozliwe ale bez wyskokow do restauracji:)

zobacz sobie co przemek napisał:

4 zł płatki owsiane
150 jajek = 45 zł
12 kg kurczaka = 168 zł
6 kg ryz/makaron = 54 zł
4 kg twarogu = 30 zł

do tego dodałbym jeszcze mleko i serki wiejskie.

dla mnie to są smaczne rzeczy i w dodatku dbam o sylwetke, wole to niż jakieś gówno typu fast foody czy tłuścisko.
(edited)

150 jajek za 45zl?

jajka są w sklepach za ok 30 sztuk po 12 zł, ja kupuje na miesiąc ok 100 sztuk, więc ok 40zł.

ja kupuje jajka od wiejskiej pani i ona wola 80gr/szt ale mam pewnosc ze sa ok i moge powiedziec ze sa zdrowe... a te z marketu...