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Subject: Nike 10k
tas pasada! bo vamo a correr la 10k del prado? animate perra!
dale la corremos, si me da un infarto vos sos el responsable ta?
si te da un infarto, me quedo con tus cosas y con tu hermana :P
anotate esta semana en la plaza 7 ahi abajo del paso, o el mismo dia creo que temprano tambien inscriben
anotate esta semana en la plaza 7 ahi abajo del paso, o el mismo dia creo que temprano tambien inscriben
dale, pero vos venite a correr la san felipe y santiago dale?
Si, los corredores uruguayos de elite ponen tiempos cercanos a los 30 minutos.
El record del mundo es de 26.17 minutos y es del 2005, del etíope Kenenisa Bekele.
Igual los tiempos de los corredores de elite no sirven ni como referencia: yo en mis mejores épocas corría 1 km a la velocidad que estos tipos corren 10 de continuo!
El record del mundo es de 26.17 minutos y es del 2005, del etíope Kenenisa Bekele.
Igual los tiempos de los corredores de elite no sirven ni como referencia: yo en mis mejores épocas corría 1 km a la velocidad que estos tipos corren 10 de continuo!
para los que tengan drama con el cigarro y no puedan solos, les recomiendo un medicamento que se llama Champix, cuyo componente activo es la vareniclina. Sale un huevo (2000 $ el blister), pero yo no tuve necesidad de tomarlo más de 1 mes.
Arranqué tomándolo y fumando (en teoría se puede), pero como no me hacia efecto, suspendí a los 10 dias (porque veía que me estaba gastando el blister y salia un huevo).
Al mes me dije "voy a hacer la prueba de no fumar 1 día" y ya que estaba, retomé con el Champix. Ese día me costó, pero ya el segundo día costó menos. Es decir: el medicamento funciona, pero no sustituye a la voluntad, que siempre es necesaria.
Arranqué tomándolo y fumando (en teoría se puede), pero como no me hacia efecto, suspendí a los 10 dias (porque veía que me estaba gastando el blister y salia un huevo).
Al mes me dije "voy a hacer la prueba de no fumar 1 día" y ya que estaba, retomé con el Champix. Ese día me costó, pero ya el segundo día costó menos. Es decir: el medicamento funciona, pero no sustituye a la voluntad, que siempre es necesaria.
Ese fue el que yo usé para dejar de fumar. Sale caro, pero si considerás el costo de los cigarros no es tanto. Yo fumaba dos cajas por día, que al mes era el costo del medicamento.
Yo lo tomé durante 3 meses, y la primera semana arranqué fumando 7 cigarrillos por día, no necesitaba más, y de a poco fui bajando hasta cero. Y ahora hace 14 meses y dos días que no toco un cigarrillo y hace bastante tiempo que ya no siento necesidad, incluso estando con fumadores al lado.
El medicamento actúa sobre la necesidad física del cigarro, eso te lo quita, lo que no quita es la necesidad psicológica, eso es todo a fuerza de voluntad.
Recomiendo al que vaya a iniciar el proceso consultar con un médico, porque puede tener algunas complicaciones secundarias y es bueno controlarlo desde el principio, cosa que yo no hice. Yo arranqué solo, me funcionaba, pero al principio de noche me desvelaba y no podía dormir y estuve a punto de dejar todo. Al ver a un médico, me recetó unas pastillas para dormir y listo, la tomé al principio y después ya no la necesité.
Pero la fuerza de voluntad es fundamental, porque al principio se hace difícil.
Yo lo tomé durante 3 meses, y la primera semana arranqué fumando 7 cigarrillos por día, no necesitaba más, y de a poco fui bajando hasta cero. Y ahora hace 14 meses y dos días que no toco un cigarrillo y hace bastante tiempo que ya no siento necesidad, incluso estando con fumadores al lado.
El medicamento actúa sobre la necesidad física del cigarro, eso te lo quita, lo que no quita es la necesidad psicológica, eso es todo a fuerza de voluntad.
Recomiendo al que vaya a iniciar el proceso consultar con un médico, porque puede tener algunas complicaciones secundarias y es bueno controlarlo desde el principio, cosa que yo no hice. Yo arranqué solo, me funcionaba, pero al principio de noche me desvelaba y no podía dormir y estuve a punto de dejar todo. Al ver a un médico, me recetó unas pastillas para dormir y listo, la tomé al principio y después ya no la necesité.
Pero la fuerza de voluntad es fundamental, porque al principio se hace difícil.
Yo nunca dejé de fumar por que directamente nunca en mi vida fumé.
pero conozco un pinta que dejo de fumar con unos chicles de nicotina que le dieron en un programa de la Intendencia para dejar de fumar onda fumadores anónimos o algo así.
El tipo -que ya tiene unos cuantos años- no fuma mas, pero eso sí, aún hoy en día que ya hace como un año que dejó de fumar, se pasa todo el día masticando chicle y lo que se ahorró en cigarrillos creo que se lo gastó en el dentista...
:P
pero conozco un pinta que dejo de fumar con unos chicles de nicotina que le dieron en un programa de la Intendencia para dejar de fumar onda fumadores anónimos o algo así.
El tipo -que ya tiene unos cuantos años- no fuma mas, pero eso sí, aún hoy en día que ya hace como un año que dejó de fumar, se pasa todo el día masticando chicle y lo que se ahorró en cigarrillos creo que se lo gastó en el dentista...
:P
También soy ex-fumador, y estoy de acuerdo que lo primero es la voluntad, realmente tener ganas de abandonar el pucho.
Algo que me ayudó mucho fué el deporte. Por que te genera un montón de ansiedad la abstinencia.
Y lo que realmente vale la pena es la calidad de vida que se gana, al poco tiempo suspender la ingesta de humo.
Hoy me rompe bastante los cocos el tener alguien fumando al lado mio.
Algo que me ayudó mucho fué el deporte. Por que te genera un montón de ansiedad la abstinencia.
Y lo que realmente vale la pena es la calidad de vida que se gana, al poco tiempo suspender la ingesta de humo.
Hoy me rompe bastante los cocos el tener alguien fumando al lado mio.
bue hoy arranquee llevo unas horas sin fumar tabaco
sali a correr al praaado 3 vueltas y mortadela
sali a correr al praaado 3 vueltas y mortadela
buenaaaa! te quiero ver si aguantas mas de dos días sin fumar jajjaj
pa boludo tas muy salado..vs sos el q tenes el record d aguant no?pa sos una sal..vs si q le competis d = a = a los d kenia y esos grones
sabeloo jaja 3 vueltas mas unos piques ahi que inventamo en total abre corrido 6 kilometros, fue bastante pa empezar
llevo como 8 horas sin fumar tabacooooo
llevo como 8 horas sin fumar tabacooooo