Subject: Crecimiento

Jaja, hola! Vuelvo al foro, no creo que por mucho, sino que otra vez voy a entrar muuy de vez en cuanto, porque otra vez arrancan las clases...

Ahora les voy a plantear unas preguntas sobre el crecimiento físico.

Ayer taba en el club, hablando con dos amigos, uno de 15 y otro de 17, y el de 15 le dice al otro (el de 15 mide 1.80 + o -, y el otro es medio bajo pero ta re cuadrado), "¿viste? eso te pasa por hacer pesas desde chico" (refiriendose a que el desde hace unos años ya que hacía pesas, al principio de 2 kg, y después no sé, pero parece que fue aumentando). El otro le dice "jaja, mira si va a ser por eso, siempre fui medio chico, además desde los 13, o 14 hasta los 15 estuve haciendo pesas de 2 kg, iba aumentando hasta que llegue a hacer como 500 veces un día, y ta... me re pudría y despues empecé a hacer club, y ahí me mataba a ejercicio..." y el otro, le dice que es por eso y que el hacer cualquier tipo de pesas le afecta el fisico. Además el Álvaro (alto) dijo que él desde chico, dormía con los pies estirados, que siempre le dijeron que si quería ser alto tenía que estar o dormir, con los pies estirados... esto último no se si es un bolaso tremendo... pero lo dijo jajaja

Bueno, entonces yo me pregunto:
1- el hacer pesas te afecta?
2- el hacer CUALQUIER tipo de pesas te afecta? o solo las muy pesadas, o el x tipo?
3- el dormir con los pies estirados es un bolazo? o es verdad?
4- es vdd que el básquetbol te ayuda a crecer?

Gracias... muchas gracias, porque si me responden esas respuestas, tengo la respuesta a mi baja estatura, y a la estatura aún más baja de mi amigo el Juan!!

el basket te ayuda a crecer sarpado, tengo un primo un año menor que yo, era mas chico que yo, arranco con el basket y saco tremendo lomo y lo de las pesas no se q decis, si vas al gimnasio a hacer una rutina todos los dias en 1 año masomenos te cambia el fisico

1- te afecta si no sabes que y como hacer, y si haces sin profesor.
2- si vas a empezar, empeza con lo minimo, y con el control del profesor, el te va a ir diciendo cuando aumentar de peso.
3- no tengo idea pero yo cuando era chiquito dormia tipo bolita y todo despatarrado y mido 1.80 (tengo 17 años)
4- te ayuda si, mira lo que son los basketbolistas.

Jajaj, ta bien... yo odio el basket!! Si no lo haría... pero lo odio, apenas soporto ver los últimos 5 minutos del partido (que son como media hora :D)
Lo del gimnasio digo, que, si vas cuando sos adolescente, y haces ejercicio, medio seguido, si te pueden pasar esas cosas, obvio que además sacas lomo, pero quiero saber si afecta a tu crecimiento... sacas?

Jaja, no... no voy a empezar a hacer pesas, yo por las dudas no lo hago, pero era para saber lo de mi amigo... yo salgo a correr, cosa que tambien dicen que te ayuda para crecer... pero tmb lo dudo

para q ya viene pancho ajja

salir a correr y la natacion es de lo mas completo

crecer vas a crecer aunque lo unico que hagas sea comer (supongo) ahora, vas a tner una mejor vida si haces deportes y vas a crecer de mejor manera

El problema del basquetbol es que te estira a la fuerza. Es decir, el deporte requiere tanto de estirar los brazos, mirar para arriba y saltar que te genera un crecimiento que no es algo natural. En consecuencia una persona que practica basquetbol durante una larga cantidad de tiempo, adquiere una altura que es forzada y que para quien lo sabe percibir, se nota claramente que es una persona que crecido a la fuerza, se nota cierta deformación en el cuerpo que lo hace ser no del todo armónico.
Ojo, no es que pase con todos los basquetbolistas. Hay gente que es alta ya por genética, y por tal condición se dedica al basquetbol. Pero hay otras personas que no son tan altas y al cabo de años de practicar basquetbol, terminan cobrando una altura considerable. Pues en ese tipo de individuos es donde se nota cierta desarmonía en el cuerpo.

En cuanto a moldear en cuerpo en sí, uno de los deportes que es realmente bueno es la natación. Y además es bueno practicarlo ya desde edades tempranas. La natación ya desde niños, tanto a hombres como a mujeres, si luego a una edad mas desarrollada, se la acompaña con ejercicios aeróbicos y de fuerza combinados de forma intercalada. ahí si se moldea el cuerpo a un punto casi perfecto. Pienso que lo de la natación debe ser por el movimiento de los músculos en un ámbito en el cual precisan mayor desgaste y por tanto mayor ejercitación, pero que es excelente es excelente. Amplia la espalda, ensancha el pecho y al ejercitar todos los músculos los tonifica en gran medida sobre todo en brazos y piernas.

Ahhhh... tonces me meto a hacer piscina :D jaja

Che, pero lo de las pesas es verdad? Si el loco hacía 500 veces las mancuernas de 2 kg, le influía en algo? Gracias

Por supuesto que sí, pero va a llegar un momento que en lugar de hacer 500 mancuernas va a tener que hacer 2000 o si no subir a 3 kilos de a poco y seguir haciendo 500. Porque hoy levantas dos kilos y te cuesta, pero resulta que a los seis meses de hacer 500 mancuernas diarias, el músculo va a estar mucho mas tonificado y levantar dos kilos ya no te va a generar el mínimo esfuerzo. Entonces es ahí donde hay que ir subiendo el pesaje de a poco.

Es decir, el peso a levantar tiene que ser un peso que cueste pero que sea levantable para la persona.
Que no sea algo que se haga sin esfuerzo porque eso no genera practicamente trabajo para el músculo, pero tampoco que sea algo inlevantable o trabajoso que hagas una serie de 10 y quedes muerto. Tiene que ser algo que cueste, pero que sea levantable donde el músculo tenga que trabajar, pero que no quede sentido o se pueda lastimar.

Algo de dolor siempre queda por que es la prueba de que se cobra tonificación, pero ese tiene que ser un dolor mas de cansancio que de calambre por trabajar muy forzado...
(edited)

Ta, pero hacer las 500 por día, le influye en el crecimiento, se queda 'enano' por eso? o ese no es el tipo de pesas que influye en el crecimiento?

y lo otro... ese "mito" de dormir con las piernas estiradas... vdd o mentira?

jajajaj a mi me maso todo lo mismo q a este pibe. No crecia nada me queira cortar las pelotas :D cxD
HIze todos los deportes que ustedes dicen y nada, y mis viejos era normales. Lo unico q me ayudo fue darme hormonas de creciemnto, ta medio feo pero bue
xD suerte pibe

Dicen que hacer ejercicios de fuerza desde la adolescencia es malo porque los músculos aún no se han desarrollado en su totalidad y realmente no lo se, pero es muy probable que sea así. Por eso se hace tan importante la natación desde chico. Porque ni bien el niño crece, el cuerpo se va moldeando haciendo un ejercicio que no requiere estar continuamente forzando los músculos.

Luego ya a partir de los 15,16,17 años, entonces si ya comenzar con fuerza.







Y eso de dormir con las piernas estiradas nunca lo escuche, la verdad que ni idea. parece medio bolazo, pero igual no lo descarto. Hay tantas cosas que parecen bolazos, pero que uno por ignorancia no las conoce, que la verdad a esta altura ya no puedo negar mas nada....

mi vieja me dijo q mientras dormis actuan unas hormonas o no se q mierda q son las q te hacen crecer, y lo diego en serio, cpas q me encajo un bolaso pero fue hace poco.
el basquetbol te hce crecer pero tampoco podes ir asi x qsi y crecer, ejemplo, yo toy en 1,80 mas o menos y ta todos mis hermanos andan como yo yt odos jugaron al basquetbol y yotambien, y ta, a lo q voy es q si tu padreo mandre son bajos y jugas al basquetrbol no vas a medir 2 lucas, vas a lelgar a medir un poco mas q ellos, pero no mucho mas
y lo de las pesas me dijeron q si, x eso te recomiendan q empieces a ahcer pesas luego de tu desarrollo corporal :O entienden? ajja

Yo tambien