Subject: Susan Boyle

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no me hagas contestarte todo... pero al hacer ejercicio quemas grasa que es esa parte del cuerpo que no nos gusta (en los hombres por lo general se acumula en la panza y en las mujeres creo que en las caderas)

aparte explicame porque el profesor de christo le hace hace tanta cantidad de cinta? justamente es para bajar la grasa o sea la zapan

los abdominales y las pesas son ejercicio también y vos dijiste que no servían para bajar la panza.

La grasa es una reserva de energía. Cuando el cuerpo está sometido a un trabajo intenso, necesita energía extra y tiene un orden de prioridades de dónde la consigue:

1) Si hay nueva ingesta de alimentos, consigue de allí la energía que requiere.
2) Si hay grasas, consigue de allí la energía que requiere.
3) Si hay músculos, consigue de allí la energía que requiere.

Por eso a los desnutridos se les ven los huesos: porque el cuerpo no consigue la suficiente energía para sobrevivir (no comen ni tienen grasa) y entonces empieza a "comerse" los músculos, y entonces es que ves que hay gente que es puro piel y hueso.

Si vos hacés ejercicio, el cuerpo "muy sabiamente" trata de conseguir la energía de la forma más eficiente posible. Es así que si tu ejercitás un músculo de la pantorrilla, el cuerpo primero intentará cubrir las necesidades energéticas del ejercicio con lo que haz ingerido recientemente... y si no lo consigue entonces buscará conseguir la energía transformando las grasas en energía... ¿pero qué grasas? las que estén más cerca del músculo ejercitado: las de la pantorrilla.
Lo mismo pasa con la barriga, el biceps, el triceps, o lo que sea. Así que ejercitar los músculos de la zona a la que querés quitarle las grasas es lo mejor que podés hacer para quitárselas.
Corriendo no ejercitas mucho la panza... haciendo abdominales si.

aparte explicame porque el profesor de christo le hace hace tanta cantidad de cinta? justamente es para bajar la grasa o sea la zapan

La cinta lo que hace es hacerte gastar energía de una manera "tolerable" para cualquier persona (es muy fácil regular la intensidad del ejercicio en una cinta... cosa que no es tan fácil en otros ejercicios).
El trabajo de la cinta produce que ejercites varios músculos del cuerpo... y eso es lo que el instructor de christo quiere (ya te dije: hombros, piernas, cadera, etc)... pero no es lo mejor para la panza. Haciendo cinta no vas a conseguir grandes cosas con la panza.

También te puedo contraatacar diciendo "¿acaso no has visto que la gente que hace cinta generalmente tiene panza?" :P :P :P :P
Así que no justifiques tus suposiciones basado en tus sospechas de lo que piensa un instructor.

che che, no me metan ni profesor, ni instructor ni nada. Tengo en el fondeaux de casa un multifunción bastante completo y cinta, nada más

La grasa es una reserva de energía. Cuando el cuerpo está sometido a un trabajo intenso, necesita energía extra
por lo tanto al correr bajas la panza? o el informe esta mal?


con respecto a lo mi:
pasa que si por dia te limitas a hacer ponele 150 abdominales, vas a lograr obtener musculo (el abdominal) pero la grasa va a seguir estando alli ya que no logras obtener la intensidad de ejercicio para que el cuerpo queme esa grasa que tenes de mas, y lo mismo pasa con las pesas..

no pude ver el video y no se de q estan hablando,...

El trabajo de la cinta produce que ejercites varios músculos del cuerpo

correcto, al igual que salir a correr al prado o a la rambla

La cinta lo que hace es hacerte gastar energía
correcto, al igual que salir a correr o al prado ... con algunos pro y algunas contra


o sea que cualquiera de las 2 sirve para gastar energia, quemar grasa, que se reduce a disminuir la zapan y otros rollos
(edited)

cuando "quemas" la grasa es xq esta creciendo el musculo, o sea, lo estas trabajando

correr es un ejercicio muy completo x lo q si estas excedido de peso te re sirve xq trabaja muchos musculos, asi como la natacion (esta es mejor aun)... pero si queres bajar la panza en si, hace abdominales cortos largos y laterales... transforma esa grasa en musculo...

yo tenia entendido lo mismoq vos, q corriendo era al forma q bajabas mas de peso, es mas me lo dijo una profesora de gimnasia

jaaa ese es el error que todo el mundo tiene.. la grasa no se trasforma en musculo .. si ahces abdominales vas a formar musuclo pero la grasa todavia va a estar ahi.. entonces si no ahces ejercicio aerobico la panza la vas a tener

ese es un error muy grande.. tonces yo engordo 20 kilos mas me pongo ahcer musculacion y voy a estar enorme porque todo la grasa del brazo la trasformo en musuclo y despues tengo terrible musculos y esto no es asi..
Decime poruqe las personas flacas "marcan" musculos mas facil (esto es porque no tienen grasa de mas)

Para quemar grasa si dudas los ejercicios primordial es salir a trotar por ahi (o hacer cinta) bicilcleta y natacion ademas de cuidarse en las comidas

cuando "quemas" la grasa es xq esta creciendo el musculo,
cuando "quemas" la grasa es porque el cuerpo necesita energia y la saca de ahi

bohe... los flacos marcan mas... pero vos presisas grasa para hacer volumen o sea hacer crecer al musculo... xq te pensas q comen abundante los fisicoculturistas (a pesar de todas las demas cosas q hacen)... o sea, tmp es comer asi nomas, comen mucho y bien...

es obvio q la grasa no se transforma en musculo... es un decir... la grasa tmp se quema...
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