Subject: Efectos del entrenamiento..........

Para ir poniendo la actulización semanal del entrenamiento.........

(+ lo que subieron) (- lo que bajaron) (= global)

esta semana termine con el entrenamiento de condición(ahora paso a anotación):

Forma: +8 (-17) = -9
Condición: +18 (0) = 18

Rap:+9
Tec:+1