Subject: »Culturism & Fitness

L-am vazut pe baiatul asta in actiune rupand muschiu si pot sa spun ca nu vorbeste prostii. Mi-a placut ca era determinat, si STIA ce face si ce trebuie facut mai ales ca avem si acelasi tip somatic. Atat cat il cunosc eu e baiat serios.

P.S. Mai putin la Bac acum ceva ani cand ai copiat/ajutat la nu stiu ce materie cu logodnica mea.

si facultatea impreuna cu acel master cat a durat? 2-3 ani:)) ca mai sus, omu spune ca acum cativa ani dabia ai terminat bac-ul, te risti sa dai sfaturi dupa cativa ani(daca au fost si aia, de teorie?) daca e asa cum spui tu?
edit(am sters site-u sa nu se considere reclama) un site minunat, nu neaparat de culturism, ci si de nutritie, Damian Serban este un expert in domeniu, a pus bazele multor centre de fitness, nutritie.
diploma internationala, deja sari calul :))
daca aveai intradevar pregatirile acelea stiai la ce ma refeream, si ca recomandarile erau pentru o persoana simpla care doar vrea sa slabeasca nu sa fie cub, tu ce ii recomanzi? sa traga cu 200 de kg? :)) daca sfaturi dastea dai si la sala....

(edited)

Incer sa nu raspund la provocari !! bacul l am dat in 2008 . Facultatea de sport tine 3 ani !! sunt primul an la master ( daca ai observat , am zis master in aprofundare )

Asta o sa fie ultimu comentariu pentru ca 1. vad ca nu ai cu cine sa te intelegi 2. in sala multe "teorii" cum le zici , se platesc . va doresc sarbatori fericite

tesutul adipos se topeste de peste tot in mod proportional. Daca faci doar abdomene timp de 1 luna, nu se da jos grasimea doar de pe burta, ci de peste tot, inclusiv cea din varful nasului..:)

din cauza ca se depune si deci este mult mai multa in jurul taliei si mai putina pe brate si picioare, de aceea pare ca de la abdomen nu ai dat mare lucru, dar si acolo se topeste, numai ca un 10% dat jos de pe brate , pare mai mult decat acelasi 10 % de pe abdomen. Cand vei agunge sa fi multumit de abdomen, o sa constati cat de bine arata restul.

Grasimea se topeste mai mult cu cat se lucreaza mai mult grupele mari, picioare, piept si spate.

(edited)

omule..nu exista ca nu poti..e chestia de psihic cum tot zice illuminati..trage tare de tine..crezi ca io credeam ca pot sa fug 50 min continuu?si am fugit pe un dig de-a lungu 2-3 sate :))))) in pana mea..n-a fost dupa vrut! am avut pe cineva langa mine care mereu ma incuraja si apoi am prins curaj singur :)


ps..si eu sunt slabut si am un pic de burtica..orice fac, nu se duce de acolo..solutii? in rest, as vrea sa ma ingras :))
(edited)

ps..si eu sunt slabut si am un pic de burtica..orice fac, nu se duce de acolo..solutii?
lasa berea si treci pe vin

am fugit pe un dig de-a lungu 2-3 sate

da cine te fugarea omule? sau erai la furat si te fugareau aia din alea doua -trei sate sa te ciomageasca?

vreau conditie fizica :P :)

nu-mi place vinul..nici cu berea nu ma omor ca ma umfla si nu-mi place..in general tarie :))

vreau conditie fizica :P :)
aha, deci te-au prins...

vreau conditie fizica :P :)

pai cum pana mea sa faci conditie fizica daca si atunci cand alergi joci NC !!!

fara offtopic..ca dupa nu-mi mai da lumea sfaturi :P

Bacul a fost acum ceva ani..daca socotesc repede matematica mea da ....3 ani + 1 fac 4. Da, e primul an de master. Nu-l ridic la rang de guru dar eu zic ca se pricepe. Am mai vazut 2 insi in Constanta care sa aiba habar cu ce se mananca sportul/activitatea asta si care sa-ti si argumenteze niste opinii si care sa fie logice, ca sfaturi de "divinitate absoluta" in ale culturismului am tot auzit de la diverse persoane mai in varsta sau mai fragezi.... Oricum tot pe pielea ta simti daca sunt bune sau nu ca deaia exista tip somatic, metabolism diferit, grupa sanguina (diversitatea speciei)
Va doresc o zi mai buna Sarbatori fericite si sa ne vedem la anu' mai voinici si sanatosi!
(edited)

BlonZi are dreptate.

Illuminati tata, mai invata si nu lua toate magariile dupa net . Iti recomand topculturism

Muschiul abdominal se dezvolta oricum de la mai multe exercitii...nu numai de la abdomene...ci si de la genu, indreptari.

Atata iti zic: nu mai face afirmatii nefondate!
(edited)

Este gresit , femeile au aceeasi structura musculara ca barbatii daca au aceasi structura musculara, de ce nu au aceasi forta ca barbatii?

Barbatii cresc mult mai repede in masa musculara si au forta mult mai mare datorita unui hormon de care femeile duc lipsa , si anume testosteronul .


NU confundati suplimentele cu steroizii!