Subpage under development, new version coming soon!
Subject: »Culturism & Fitness
acum 1 luna vorbeam cu un medic sportiv . Procentul de muschi scheletici la o persoana activa ( nu care face sport ) este intre 27% si 32% .
am zis ca nu mai raspund dar sunt alergic la oameni care se dau a fi destepti intr un anumit domeniu pe care nu il stapanesc
am zis ca nu mai raspund dar sunt alergic la oameni care se dau a fi destepti intr un anumit domeniu pe care nu il stapanesc
pai da .. o femeie are 30% muschi scheletici din masa ei 50-60 kg .. un barbat are 30% muschi scheletici din masa lui 80-90 kg . Este proportional
(edited)
(edited)
eu nu am treaba cu, culturismul, sunt broker, am treaba doar cu stilul de viata sanatos, am postat cateva diete cateva sute de pagini in urma :)) pe care le-am primit si eu de la unele persoane acreditate, doar ca eu am cautat pe net niste preview-uri despre subiect ca cei care sunt interesati sa vada despre ce e vorba si apoi sa isi caute singuri informatia exacta.
eu nu ma contrazic, sunt unele completari foarte bune, aduse cu cap, am primit acum cativa ani sfaturi de la diferiti culturisti, pe la diferite sali de fitness, si am facut o usoara deformare a cutiei toracica, din cauza exercitiilor recomandate, m-am indreptat cu cateva luni de fitness medical, si inca simt paguba si in ziua de azi, deci aveti grija cu greutatile.
blonzi_2006 * fara suparare, nu am nimic cu tine, fiecare se tine de meseria lui, insa la biologie asa se invata, daca acea persoana este chiar medic, atunci spunei sa se lasa de meserie.
(edited)
eu nu ma contrazic, sunt unele completari foarte bune, aduse cu cap, am primit acum cativa ani sfaturi de la diferiti culturisti, pe la diferite sali de fitness, si am facut o usoara deformare a cutiei toracica, din cauza exercitiilor recomandate, m-am indreptat cu cateva luni de fitness medical, si inca simt paguba si in ziua de azi, deci aveti grija cu greutatile.
blonzi_2006 * fara suparare, nu am nimic cu tine, fiecare se tine de meseria lui, insa la biologie asa se invata, daca acea persoana este chiar medic, atunci spunei sa se lasa de meserie.
(edited)
pai cea mai mare prostie sa iei sfaturi de la un culturist .
printre altele testosteronul are ca efect agresivitatea, parul pe corp
da, asa este :)
(edited)
da, asa este :)
(edited)
Asta pentru ca nu stii tu sa te antrenezi!
Puppet, intra pe topculturism.ro/discutii daca vrei sa inveti ceva privind antrenamentul.Ai lacune aici !
Nu se antreneaza toate grupele intr-o zi decat daca faci circuit(full-body) ceea ce nu e prea eficient !
De obicei tre` sa faci impartirea clasica pe zi cu exercitii de baza!
Puppet, intra pe topculturism.ro/discutii daca vrei sa inveti ceva privind antrenamentul.Ai lacune aici !
Nu se antreneaza toate grupele intr-o zi decat daca faci circuit(full-body) ceea ce nu e prea eficient !
De obicei tre` sa faci impartirea clasica pe zi cu exercitii de baza!
Pun pariu ca majoritatea de aici habar nu aveti ce inseamna culturism. V-ati apucat de sala acum 2-3 ani cand devenise la moda sa ai patratele si salile de fitness/forta au aprut ca ciupercile. Mai pun pariu ca toate sfaturile date de voi aici sunt dupa ureche sau sunt barfele pe care le auziti la sala cand va duceti de la oamenii culti cu brandu mare, in plus nu cred ca ati fost vreodata la nutritionist sa vedeti ce tip de metabolism aveti si ce recomandari va vor da sau nu ati fost la un atrenor de culturism/fitness sa vedeti ce proteine ce grupe de muschi sa atrenati sau alte lucruri.
Cele mai interesante sfaturi au fost cele date de antoninus el specificand ca le-a primti de la un antrenor de culturism dar voi vorbiti din ce citit dupa ce cautati pe google "culturism" sau ce auziti pe la sala cand trageti.
Cele mai interesante sfaturi au fost cele date de antoninus el specificand ca le-a primti de la un antrenor de culturism dar voi vorbiti din ce citit dupa ce cautati pe google "culturism" sau ce auziti pe la sala cand trageti.
Gresit. Si invata ceva in viata : generalizarea nu este CORECTA.
Spre deosebire de tine eu ma antrenez de ani buni , timp in care am acumulat multe cunostiinte capatate din carti, forumuri specializate sau campioni internationali.
Asa ca lasa vrajeala ca nu tine.Eu tot ceea ce am scris pana acum am avut dreptate , fie ca va place sau nu.
Spre deosebire de tine eu ma antrenez de ani buni , timp in care am acumulat multe cunostiinte capatate din carti, forumuri specializate sau campioni internationali.
Asa ca lasa vrajeala ca nu tine.Eu tot ceea ce am scris pana acum am avut dreptate , fie ca va place sau nu.
neah, vin sarbatorile ce naiba dar sunt pe aici useri care cred ca stiu totul si am chiar prieteni care vin cu aceleasi sfaturi auzite de pe la sala. Auzi tu, carti :))
Majoritatea vreti sa ajungeti ca asta si sa se sperie lumea de voi pe strada
Majoritatea vreti sa ajungeti ca asta si sa se sperie lumea de voi pe strada
Ala e Gore care e plin de synthol , nu culturist. Ar fi ceva daca ajungi asa numai ca bine proportionat fara synthol!
printre cei mai retardati oameni cu care mi s-a dat sa stau la masa..