Subject: »Culturism & Fitness

65 de ani

sean pen?

---

e sylvester ba :D

daaa=)) da nu mai seamana

sean pen?

nu maaaaaa! e peter pan! nu vezi ca are aripi tatuate?...:P

sean pen?

:|=))

http://www.a1.ro/galeriifoto/foto-rita-rusic-ridicol-de-sexy-la-51-de-ani-6-185432.html

Nu mi ar fi rusine cu ea pe strada :D

am nevoie de niste sfaturi/idei etc..cineva care se pricepe BINE, si nu vrea doar sa se afle aiurea in treaba este pe aici? un mesaj privat va rog si va zic de ce am nevoie :(

adica sa ne lasam de sala ca tot burtosi ajungem...

la 70 de ani cat are acum nu are cum sa arate ca la 30;)

Salut as vrea sa va cer cateva sfaturi in legatura cu acest sport numit culturism...
Am o inaltime de 1,78 cm si o greutate de 65 kg si as vrea sa cresc in greutate cel putin 5 kilograme ce program imi sugerati sa incep ?

nu vreau sa pun grasime vreau sa pun masa musculara :))