Subject: »Culturism & Fitness

E din plastic, recunoaste:))
voiai sa zici "silicon"?

Cata apa este suficienta?

Pentru a afla cata apa este suficienta zilnic, inmulteste greutatea corporala cu 0,6. Pentru a-ti fi mai usor, pastreaza o sticla de apa intotdeauna la indemana.

Sper ca rezultatul nu e in litri, ca la suta mea, demontez apometrul :)

lol ! cred ca ma angajez ca sacagiu !!! :)))))))))))))))))

Daca ai incercat-o inseamna ca tu stii mai bine:P

vreau sa ma apuc si eu de sala si as dori un program de antrenament.
cantaresc 6o kg si am 1.68 m inaltime.

Vezi: Topculturism sau Culturism . :D


(edited)

Salut, mi-am luat niste Mass Up ActivLab stie cineva daca e ceva de capu lui?

banuiesc ca lai luat pentru a lua in greutate ca de pus masa musculara se pune cam greu la concentratia de proteine care o are ,a luat un prieten si mi-a zis ca ii da energie si a crescut in forta iar in greutate a luat 5 kg,bine si mananca mult
(edited)

Baza e reprezentata de alimentatie , somn si antrenament.

corect,asta ar trebuii sa fie principala preocupare si dupaia bagi suplimente daca vezi ca stagnezi dar pana atunci eu recomand sa fie totul natural

Eu nu. Cine are parte teoretica , dar si financiara , cel mai bine ar fi sa faca totul ca la carte de la inceput. Cel putin eu asa am facut . In primul an am crescut 15 Kg in greutate.

acum fiecare are cate o parere,dar cea ce zici tu este mai greu de realizat ,nu toti dispun de bani(bine sa fiu sincer acum daca mi-ar da cineva o galeata de gfx gratis nu as refuza)

Suplimente sunt si cele de la redis. Ieftine si bune. Cu ele mi-a mers cel mai bine.
(edited)

sesione25 către _united_
acum fiecare are cate o parere,dar cea ce zici tu este mai greu de realizat ,nu toti dispun de bani(bine sa fiu sincer acum daca mi-ar da cineva o galeata de gfx gratis nu as refuza)

Răspunde

2012-05-10 21:32:11
_united_ către sesione25
Suplimente sunt si cele de la redis. Ieftine si bune. Cu ele mi-a mers cel mai bine.

gfx, redis is o mare hohaiala...incercati cu ceresit - ala cladeste corpul asa cum trecuie...

Ati gresit pe undeva daca nu ati crescut. Dati vna pe niste suplimente in loc sa vedeti cum gresiti CLAR la unul din cele trei aspecte pomenite de mine mai sus.

raman la ideea mea...