Subject: »Culturism & Fitness

Si daca ar manca doar eco, tot la fel ar arata. De vina este materialul genetic, care a fost alterat. De vina sunt parintii care au mancat numa' tampenii.
D-aia cei de 1.5 au 100kg si cei de 2m au 50 de kile. D-aia sunt plini de boli, d-aia baietii arata ca fetele si fetele ca baietii

Si, continuand sa manance doar tampenii distrug si ce-a mai ramas ...

tin minte ca pe la varsta de 10 ani mancam exagerat aceste alimente dar norocul meu ca tata mi-a deschis mintea,acum daca intrebi parintii ce mananca copii lor ti se face pielea de gaina..

Eu incerc DIRECT sa le schimb mentalitatea. Cateodata reusesc , alteori nu.

corect si daca o sa se continue in ritmul asta nici nu vreau sa ma gandesc ce o sa fie peste 10-15 ani cand noile generatii o sa arate mult mai rau fata de generatia de acum...

Stiti care e problema ? Problema este ca toti vorbesc de intreg . Trebuie inteles faptul ca pentru a shimba ceva , trebuie OBLIGATORIU inceput cu propria persoana.

am incercat si eu dar majoritatea spun acelasi lucru....''si ce sa mananc altceva?''ei s-au obisnuit cu tipul acela de mancare nesanatos..daca incerci sa ii tii departe 2 zile de mancarea de la fast food zici ca sun cadavre..au ajuns in situatia in care se comporta exact ca cei ce se drogheaza.

da asa ar trebuii inceput dar multora dintre ei le e lene sa manance si un mar pe zii
(edited)

Stii care e chestia cu fas food-ul ? I se da o importanta negativa mai mult decat trebuie , mult mai mult. Toti beau ca porcii , fumeaza , iau etnobotanice , dar vina tot pe fast food cade. E total gresita conceptia.

bai da ce-i mai trageti cu materialul genetic... aveti habar de la ce varsta e recomandat sa te apuci de culturism? stiu oare o parte din voi, ce constitutie trebuie sa aiba corpul pentru a putea face performanta? materialul genetic nu e chiar asa de important. mai importanta este alimentatia ! modul de viata ! degeaba faci 2 ore de sala pe zi, daca 10 ore stai la calculator dupa aia...si te indopi cu tot felul de rahaturi...

Fast foodul are 2 probleme majore

- Zaharul in cantitati industriale apare in toate alimentele, chiar si-n cartofii prajiti
- Totul este preparat in ulei, si hrana este plina de grasimi saturate.

E bomba calorica. Pe langa asta, tu mai cumperi si un suc, ca sa fie totu mai frumos :))

O masa la fast-food are intre 1500 si 2000 kcal.

am dat un exemplu...da asa e ma uit tare mirat si mahnit cand vad copii de 6-7 ani cu tigarea si sticla de bautura in mana stand intr-o scara...s-au schimbat lucrurile foarte mult... daca eu pe la varsta aia ma jucam cu copii in parc cu jucariile ei acum mai au putin si devin obsedati de droguri si altele

asa ar trebuii sa aiba dar astia manaca de 5000 de kcal.

si dupaia se duc acasa si mai dau pe gat o sticla de bere si fumeaza un pachet de tigari

1. Aia e invechita cu varsta la care sa incepi antrenamentul la sala. FALS. Doar un mit cum ca afecteaza inaltimea.
2. Daca vorbesti aiureli nu mai posta . Doar daca lucrezi cu oamenii si vezi ce se intampla mai stam de vorba. Stiu baieti care fac culturism de la 13 ani si si-au depasit cu un cap parintii privind inaltimea..undeva la 1.90 . Cazuri concrete , nu arunc vorbe ca tine.
3. Repet. Nu stiti cu ce se mananca culturismul.
4. Stiu ca aveti tendinta sa il contraziceti pe puppet , dar geneticul e pe primul looc , mai ales in culturism.
5. Si daca mergi la sala trebuie sa mananci mult . Asta e adevarul , ca altfel nema muschi.





(edited)

Daca iti iei un snitel fara sosuri si cartofi ai scapat de combinatia mortala carbo+grasimi.

spune asta unuia care baga in el tot felul de prostii sa vezi cum te fugareste...

As fi ipocrit daca as spune ca nu iau de la fast food. Iau de cateva ori pe saoptamana dar cum am zis mai sus.