Subject: »Culturism & Fitness

sa vezi cum iti.... tu stomacul ;)

daca am bagat in mine ca porcu dupa ce fumam iarba :))
sa-mi fie invatatura de minte ...

Nu ai facut bine pupp ... nu vei avea cum sa mananci asa toata viata . Vei pune imediat dupa .+ca metabolismul e shutanit acum.

Eu slabesc cu 2500 cal pe zi provenite numai din carne , grasimi la greu si putini carbo .
(edited)

eu nu tin regim, ci puppet, eu mananc doar ce este proaspat si verde in materie de legume si fructe, si restul tipurilor de mancare tin sa le prepar singur, ferindu-ma de prajeli in ulei.

Pai cum m-am adresat ? Nu ai facut bine pupp(et).

Carne mananci ? Ce tip preferi si cum o gatesti?

orice, fripta.

Bravo . Eu trisez o data pe saptamana , iar cand zic trisat inseamna 1 kg de inghetata si 500 g paste. :))
(edited)

dastea mananc si eu, e omenesc, mai ales paste in sos de rosii si creveti.

Da , frate , stiu . Dar eu asta mananc doar o data pe saptamana , in rest numai proteine si grasimi . Foarte putini carbo.

eu i-am zis lui puppet...sa manance cam ce a explicat si marcozea..isi invata si corpul intr-un mod sanatos si echiibrat..dar ajuta si la dezvoltarea muschilor consumand multe din produsele bogate in proteine...dar tot refuza:P

lui ii place sa faca economie...

:))

Cred ca am gasit o metoda mai buna ca a mea ;) Stiam de ea dar eu sunt lacom :))
(edited)

am slabit 5 kile cu asta

Trebuie sa mananc putin, si des. Chiar de 5 ori pe zi. Tot asa, sa nu depasesc 1000 kcal.
Eu acu mananc o data pe zi.

Este exact ca la masina, cu carburatorul si injectia. Injectia e mai performanta, pentru ca da exact cat carburant trebuie si cand trebuie ;) Carburatorul tasa la liber.

ai nevoie de 2500 pe zi....ti s-a zis..infometarea sau reducerea nr de calorii va produce un dezechilibru si pe urma s-ar putea sa pui dublu pe tine