Subject: »Culturism & Fitness

masa musculara :D

foarte bine atunci. asta nu o mai dai jos de acum...

eu daca vreau, pun 6 kg intr-o luna :)))
poti sa-i punb si in 2 saptamani, ca-s la regim si acu organismu asimileaza chiar tot daca-i dau

da-i banane:))

asa ajungi"))
(edited)

73 kg. yupiii, baby i'm back

10 kile jos

Ai pastrat masa musculara ?

am adaugat

inainte nu puteam sa alerg nici 5 min pe banda eliptica

acu alerg si juma de ora, la viteza
(edited)

ce?

E bine atunci . Exercitii la sala de forta ai facut ? Sau numai alergat?

Piept
Spate+Umeri
Maini
Picioare
Abdomen

Nu pot spune ca am pus cine stie ce masa musculara avand in vedere ca am tinut regim alimentar, dar macar m-am mentinut in forma (si nu am scazut ca masa musculara, asa cum era normal dupa un regim alimentar)
(edited)

Pai atunci e perfect. Felicitari ! :D

---

vai ce urat vorbesti..

Scuza-ma pentru limbaj , dar chiar nu m-am putut abtine . In fond e sinonim , intrucat efectul este acelasi...adica nul. :))