Subpage under development, new version coming soon!
Subject: »Culturism & Fitness
hahaha! mai baiatule, trebuie sa te interesezi serios de un program de lucru! lol !
nu mai lucra aiurea! fa acelasi numar de repetari cu ambele brate ! si lucreaza pentru inceput cu greutati un pic mai mici.
nu mai lucra aiurea! fa acelasi numar de repetari cu ambele brate ! si lucreaza pentru inceput cu greutati un pic mai mici.
Faci 12 cu dreapta şi 6 cu stânga? Păi aşa apare problema ta de dezvoltare diferită căci antrenamentul nu e acelaşi ... :(
Atent când bagi piept, să nu laşi pe o parte mai multă greutate, rişti să îţi dezvolţi şi acolo o problemă de acelaşi gen.
Atent când bagi piept, să nu laşi pe o parte mai multă greutate, rişti să îţi dezvolţi şi acolo o problemă de acelaşi gen.
in general dreptacii au partea dreapta mai dezvoltata decat stanga(vizibil sau mai putin vizibil) :)) traiasca corbu!
bac_poli către galutus
Faci 12 cu dreapta şi 6 cu stânga? Păi aşa apare problema ta de dezvoltare diferită căci antrenamentul nu e acelaşi ... :(
Atent când bagi piept, să nu laşi pe o parte mai multă greutate, rişti să îţi dezvolţi şi acolo o problemă de acelaşi gen.
maaan, nu!
fac egal cu amandoua doar ca folosesc 10 la amandoua, eu doar dadeam exemplu ca cu stanga fac mai putine cu greutati mai mari
Faci 12 cu dreapta şi 6 cu stânga? Păi aşa apare problema ta de dezvoltare diferită căci antrenamentul nu e acelaşi ... :(
Atent când bagi piept, să nu laşi pe o parte mai multă greutate, rişti să îţi dezvolţi şi acolo o problemă de acelaşi gen.
maaan, nu!
fac egal cu amandoua doar ca folosesc 10 la amandoua, eu doar dadeam exemplu ca cu stanga fac mai putine cu greutati mai mari
ma toti oamenii au o mana mai dezvoltata decat cealalta :)) ( depinde ce este stangaci,sau dreptaci)
stii ca o ard doar cu 3-4 odata :)). una la munte , una la mare , una la tuica buna,alta la vin bun =))
fac egal cu amandoua doar ca folosesc 10 la amandoua, eu doar dadeam exemplu ca cu stanga fac mai putine cu greutati mai mari
(edited)
(edited)
da ma , da cu stanga nu am nici putere ca-n dreapta:(
roaga pe cineva de la sala sa te ajute cand lucrezi cu greutati mai mari. obligatoriu trebuie sa faci acelasi numar de repetari!
si eu am in stanga putere mai mica si bunicutza si traian basescu si cine mai vrei tu :)). dreptacii au forta mai mica in stanga decat in dreapta, iar stangacii forta mai mica in dreapta decat in stanga.
o sa fac cu stanga la inceput ca e mai odihnit si-o sa bag cu 2 suplimentar....
alesyo tu ai o burta cat china si un piept ca a lu tataia deci signt out
si-o sa bag cu 2 suplimentar musai sa o bagi suplimentar ca imbatranesti :))!