Subject: Temat dla piłkarzy

dobry pomysl ;]

ale niemozliwy z racji tego ze smieszkamy po calej polsce

nei ma czegos takiego ... jest Orlik .. mlodzik ... Tramkarz... Junior Młodszy... JUnio Starszy ... i Senior ;)

a old boy to gdzie??:P

na koncu chyba nie? :D

W pierwszym poście pojawiła się wzmianka o tym jak postępować, gdy jest się uniwersalnym lub gra na wielu pozycjach i nie wie się którą wpisać. Proszę uprzejmie przeczytać tą wzmiankę i się zastosować.

no to środkowy pomocnik Sokół Jaworzno
Kadra podokręgu Sosnowca rocznik 97
(edited)

środkowy obrońca
K.P Legia Warszawa
Kadra Mazowsza

defensywny pomocnik

Jeśli to temat dla piłkarzy, to mam pytanie, jak dobrze popracować nad swoją motoryką?

najbardziej lubiłem w ataku lub w srodku

ALE :) najlepiej chyba mi szło na prawym skrzydle

a ja skrzydłowy lub prawy obrońca ale teraz nie ma mojej kategorii wiekowej więc sezon odpoczyawm:/

ehm stary chcesz miec lepszy zryw i speed?

do treningu motoryki potrzebny jest ktoś do pomocy. najlepsze ćwiczenia to zwykła zawody biegowe na krótkich odcinkach. typowe starty, np. startujesz z różnych pozycji może byc leżaca na plecach, na brzuchu, tyłem do kierunku biegu, przodem do kierunku i startujesz na gwizdek trenera, gwizdk jest elementem zaskoczenia i to jest ważne żeby twój start sygnalizował ktoś inny zeby był niespodziwany. kazdy chyba zna takie zajęcia jesli grał w klubie. A jeśli chcesz sam pracować nad motoryką to rub często skiping. Dodatkowym treningiem motorycznym który w klubach jest żadko stosowany, jest zwykły bieg po delikatnie spadzistym terenie co naturalnie przyśpiesza nasze tempo i zmusza nas do szybszego przebierania kończynami. No i jazda na rówerze jest dobra na wszystko wiec warto o niej pamiętać. W przypadku motoryki na lekkim przełożeniu na ciężkim można pracować nad siłą, podobnie jak w przypadku biegu pod górke.
(edited)
(edited)

to ja mialem gdzies rozplanowane dystane zeby poprawic speed jak znajde to jutro wkleje :}

defensywny pomocnik, gram w seniorach Pisy Barczewo
(edited)