Subject: Futás

mozogni kell sokat de az h nem eszik az ember az nem megoldás!!!,de ha azt akarjátok h beszüküljön a gyomrotok akkor ne egyetek 10napig:) utánna majd az a kis étel is rosszul fog esni amit megtudtok majd kajálni:)és itt fognak kezdődni a táplálkozási zavarok:)én mindig eszek ha jólesik (általában lefekvés előtt nem sokkal is független attól h az 10kor vagy hajnal 1kor van), nem fáradtság lemenni edzőterembe,pénzen se múlik mert aki akar az talál olcsó és türhető helyet ha meg nem, akkor a szabadba futni az ingyen van:)én nem vagyok híve ennek a nagy fogyókúrának ha fogyni akar az ember akkor mozogjon többet de ne kínozza a testét azzal h nem eszik...amúgy én voltam vékony is meg vaskos is nekem a vaskos jobban bejön mint a nádszál vékony na én akkor nem éreztem jól magam a testembe:)(60kg-an hagytam abba a kézilabdát kicsivel másfél évvel ezelőtt,ahogy abba maradtak az edzések jöttek a kilók mostanra vagyok 90:P)

eddig én is ugy voltam vele hogy akkor ettem amikor csak joólesett és ezért is hiztam el :D
lehet hogy a magasságomhoz a sulyom nem tünik soknak de én akkor is daginak érzem magam...
hát majd valamit kezdek, de amugy meg ugy tudtam az a lényeg hogy összeszüküljön az ember gyomra hogy ne kivánjon már annyit enni nem?

fúúú ha bulémiás akarsz lenni akkor az a lényeg, kérdés mik a céljaid?!:)de akkor még valami ha nem eszel 10napig még a mindennapi élethez se lesz energiád:)főleg ha még melózol is valamit:)én pl egy napot nem bírnék ki szerintem:)10nap alatt nem egyszer összeesnék elájulnék stb...szerintem ezt gyorsan verd ki a fejedből:)te bőven az ideális tartományba vagy:)járj edzőterembe vagy othol edzeges meglátod egy két hónap és meglesz az eredménye:)bár én nem vagyok senki h megmondjam neked nem is értek hozzá de az h nem eszel az biztos h nem megoldás:)

higgyétek el hogy nagyon messze vagyok az ideális tartománytól mert van egy kis pocakom é zavar...
de joó idösebbek vagytok és többen is szoval lehet hallgatok rátok és eljárok reggelente futni inkább
egyébként meg már ilyen nagyon fura érzéseim vannak az éhségtől igy átfut rajtam egy csomoszor a meleg de mintha 50 fok lenne egy pár másodpercre aztán elmulik...
ez az éhségtöl lehet? vagy ilyet az nem okozhat?

egy kis pocak sose árt:)én mindenféleképp azt ajánlom h mozogj többet és azt h egyél normálisan:)lehet könnyebb h nem eszel semmit de megvan a hátulütője amúgy meg semmi sincs ingyen valamit valamiért:)ebben az esetben ha fogyni akarsz azért mozgás közbe meg kell szenvedni:)iylen média bohocoktra meg ne hallgass:)egy büdös nagy pogfont kéne adni neki h ezt így hangoztatja mert amint látod beléd is beléd ültette a bogarat...

megbeszéltem egyik csaj ismerösömmel most gyors msn-en és azt mondta hogy szerinte is ennem kell :)
elég reggel és este egy zsemle :)
ha csak annyit eszek azzal is fogyok szerintem

neeem rájöttem igen rájöttem :)
veszek egy csomó energiaitalt mindennap és amennyit csak birok annyit futok :)
hallottam hogy robbie wiliams is igy fogyott le egész nap focizott :D
ez joó lesz igen :)

wwwááááá:S:S:S
két zsemle:P energia ital:)remélem ez megint csak egy vicc:P szerintem olvass utána a neten:P vagy nem tudom:)....

na most az itthoniak által joó le lettem ****-va hogy mér nem eszek :D
ugyhogy megbeszéltem és ez lesz a joó figyelem:
napi 3 megpakolt zsemle (reggel, este, délben) és reggel egy kis futás :)
tuti joó lesz érzem ezel lefogyok :)

Nekem is van nem kicsi pocak,de hát a jó szerszám fölé tető kell.Nekem extra nehéz lefogyni mert hentes vagyok s egy darab kolbász állandóan ott lóg a számba

Én is szeretnék pár kilótól megszabadulni. Csak most megsérültem foci közben, így egy ideig csak súlyzozni tudok. Fáj a nagy lábujjam.

"de hát a jó szerszám fölé tető kell."
hát ilyen nincs :D
ezt honnan szedted? nagyon joó :D
bocsi az offért de ez nagyon joó :)
esetleg be lehet tenni az aranyköpésekbe!?!

ez a hsz így ahogy van, mehet a FUN-ba is. :D meg az Aranyköpések közé is. :DDD nagyon nagy duma. :D

Pedig nem nem kifejezetten viccnek szántam,de így visszaolvasva....:)))Ja a kolbász az füstült kolbi,még mielőtt valaki kipoénkodná mássá:))

amúgy az is bizonyított dolog, hogy ha pl. tanulunk, vagy dolgozunk a szobánkban és a látószögünkbe elhelyezünk valami kis nassolni valót, előbb-utóbb meg fogjuk enni, még ha nem is vagyunk éhesek. azt olvastam, hogy a kaját csak a hűtőben és lezárt helyen kell tárolni, mert ha nem látjuk, hogy ott van karnyújtásnyira, akkor nem is fogjuk kívánni, hogy megegyük. kipróbáltam és valóban így van. amikor kitettem a koliban a polcomra valami ennivalót, hiába nem voltam éhes, mégis megettem lassacskán. na meg az okosok szerint, ha sok folyadékot (nem alkoholt :D) iszunk, az is csökkenti az éhség érzetet. de még sok ilyen alap okosság létezik. szerintem ha ezeket az ember betartja és mozog is mellette, akkor valóban fogyókúra nélkül le lehet fogyni.

az a baj a fogyókúrával h nem tesz jót a szervezetnek meg nem mellesleg ha abbahagyod a fogyit akkor a leadott súly nagyrésze vissza is jön:)én inkább többet mozgok:P