Subject: Posilovna

to prvykrat pocujem, o co sa tam jedna ? :D

to je nejaký tréning pre basketbalistov, taký "na doma". je to dobré na výskok, ale je to o hubu :D

ja som bol dneska cecky biceps dreiceps :D

a to ako funguje ?:D

ja uz mesiac cvicim iba hrdlo a brucho :)) mam cez 90 kil.. ma to ale vyhodu na futbale sa odo mna superi odrazaju jak hrach :D

ty brav :)

to,ze mas cez 90kg nic neznamena,ked mas 2 metre tak to mas aj malo...ja mam tiez 95kg,ale ked to niekomu poviem tak ma vysmeje :))

2 nemam iba 1.82 :) moja vaha v lete je cca 80, no a cez zimu ako teraz:)

ja mam 196 cm a posledny mesiac som dost pribral-. chcem ist na 100 kil cistej svalovej hmoty no stale je to 105 a viac..


borci aky mate obvod bicepsu ?? nech viem kto je tu najvacsi silak :D

nemam sajnu, ale nie vela ;)

ja som hraval basket 12 rokov, ale o tomto som este nepocul.. ale na vyskok som trenoval, skakal som na schodoch.. 25 schodov a 10 serii.na pravej, na lavej a potom oboma.. makacka.. ale ten vyskok stal zato, zaves nebol vtedy problem, pravda vazil som vtedy o 30 kil menej, to som leital, teraz neletim, ale padam :D :D

a nejake podporne latky ?? :D proteiny, kreatin, karnitin, nikto nic ?? :D

klasika, protejin sem tam kreatin alebo glutamin :)) Karnitin je skor na zhadzovanie vahy ked si dobre pamatam

ja som si kupil karnitin.. premena tukov, spalovanie tukov.. ziskavas samozrejme aj energiu z toho, ale potrebne aby si v tej posilke aj makal a nadrel sa, iba vtedy sa dostavia vysledky.. ale idem si kupit tiez protein, aj kreatin a tieto tri veci budem zrat.. posilujem uz do oktobra, ale stale som bol na cistom, iba bez pomocok, teraz zacnem aj s tym kusok..treba to, lebo zo stravy nedostanes tolko vyzivy do svalov..

loooooool :D
ja mam 1,86 a 104 kg :-) na leto davam 90 aby sa nepovedalo :D

:D tak už viem prečo máš 90 kg ked si žral creatín :D