Subpage under development, new version coming soon!
Subject: Posilovna
hej také srandy na schodoch som robil aj ja, ale to je také všelijaké. Na tom air alerte máš presný rozpis čo máš kedy robiť a koľko, to sa mi na tom páči... len som odflákol pár cvičení, tak radšej po semestri začnem od začiatku a naplno.
Tu si to môžeš pozrieť. Nieje to žiaden zázrak... ale keď to človek robí poctivo, tak sa na tom dá 15 cm získať.. prípadne si odpáliť kolená :D
Tu si to môžeš pozrieť. Nieje to žiaden zázrak... ale keď to človek robí poctivo, tak sa na tom dá 15 cm získať.. prípadne si odpáliť kolená :D
no tak ja by som si na tom skorej kolená odpálil :D
Supardo [del] to
rys
ja som cvičieval iba cez zimy systémom 2+1, 2 +2, v ostatných mesiacoch som dosť vynechával alebo vôbec ani činky nevidel.. to trvalo asi 8 rokov, môj rekord v benči bol 147, ale pravda je že prirodzenou silou som sa dostal len na 125, ale ked som sa z toho nepohol za 3 zimy tak som skúsil starý a dobrý megamas a kreatín.. Ono to spolu dosť dobre zaberalo.. kreatín som už mal raz aj predtým, ale samotný... no z megamasom to bolo o moc viacej poznať, lenže megamas sa rozpúšťal v mlieku, ty som pil tuším 2 litre denne veľmi dobre to chutilo a ešte ak sa snaží človek mať každý deň tie 3 gramy bielkovín na kilogram svojej váhy aby priberal naisto tak pekne to ide do peňazí.. po asi 3 mesiacoch som to už prestal kupovať a cvičil som len kondične, to bolo 2 roky do zadu, odvtedy som činky mal v rukách možno len 20 krát aj ked ich mám na nedalekej chate.. od nového roku by som rád znova začal len tak pre dobrý pocit z pohybu
a este mi povedz ako si sa dostal k cislu 147? :D :D :D to si mal aj polkilovi kotuc??? take nebyvaju v posilovni...
mathoo cvici s poriadnymi kotucmi jemu sú 0,5 na nic:D
dobre ale zatial co som bol v posilovniach tak som este nikdy taky kotuc nevidel...a zeby si ho niekto daval na bench ku 20 kilovym kotucom...no neviem :D...to cislo 147 sa mi zda taky vystrel...
kam chodis do posilky? ku tej co je na hlavenj stanici?
nie tam kde je stare tesco pri europe...ale v tej Fit arene som bol viackrat ale je to tam onicom
vysýpam koše a hrám sa na tvrdého chlapa a mám celý tím TVRDÍ CHLAPI