Subject: »Soru: Vitaminlerle İlgili

Arkadaşlar bu Cuma sınıf maçımız var da onun için doktor ve bir antrenör tavsiyesiyle "One a day" diye bir ilaç aldım, içinde bütün vitaminler var. İki günde bir almam söylendi. One a day'in kağıdında şöyle yazıyor:

"Başka vitamin ihtiva eden prepatlarla birlikte kullanılmamalıdır."

Yaklaşık 1 haftadır B1 ve B3 vitamini alıyorum, sabah ve akşamları. Yukarıda yazanı anlamadığım için bir sakıncası olup olmadığını bilmiyorum. Yukarıda ki cümleyi anlayan varsa söyler mi ?

o kadar önemLi bir maç demek ki :) dediği aynı anda ardı ardına kuLLanma vitaminLeri, biraz bekLe gibi bii şey :) afiyet oLsun, şifa oLsun, güç oLsun... :p

aynı anda vitamin iceren haplarla birlikte kullanılmamalıdır =)

O kadar önemli değil de yani, biraz yürüyünce yoruluyorum, ee maç nasıl yapacağım yürüyemezken? Onun için vitamin almaya karar verdim :)

İlacı 5 dakika önce içtim, göğüs kafesinde hafif birşey var ama hadi hayırlısı :)

bende bir ara alıyodum vitamin mega man die bişey galiba. doktor kahvaltıdan sonra
al, haftada 5 gün dedi. bir zararı olmaz heralde.

Hocam doğal olandan şaşmamalı bence.Bal ye, süt iç, pekmez iç, fındık ye bence daha faydalı olur hem de kafan karışmamış olur.

+1

İlacı içtikten sonra ki 1 saat boyunca göğüs kafesine bir baskı ve karında çok hafif bir ağrı vardı ama geçti. Maç günü birşey olmaz inşaallah, sonuçta vitamin ama...
(edited)

vitamin tek başına bir bela getirmez, ben de uzun bir süre 1 gün arayla kullandım. göğüs kafesindeki problem başka bir şeyden olabilir muhtemelen.

Rekalm olacak ama elimde halen GNC'nin Men's Mega Men'i var, ve haftada bir kez alıyorum. 4-5 aydır doktorum sporu yasakladı, tekrar başladığımda günlük kullanımıma geri dönecem.

Kullanım prospektüsünde günde 2 adet, yemek ile birlikte yazıyor. sürekli spor yapıldığında sakatlanmalara karşı destekleyici etkileri var, kondisyon dışında ağırlık da çalışıyorsan glutamin desteği vücuttaki yağı eritip çalışma sırasında ek destek de sağlar... daha devam eder ama sanırım bu bilgiler sana yetrlidir ;)

yukarıda da yazdıklarıma bakılırsa günde 1 sana bir yan etki yapmaz. ayrıca vitamin vücuda fazla geliyorsa dışarıya atılır ;), aldığın sıvı miktarını biraz arttırman bu atım işini biraz daha etkili kılabilir, zaten spor yapıyorsan en az 2 litre su, artı geri kalan diğer içecek ve meşrubatlar olmalı :)

tabi bu hapları başka vitamin eldığında almamanda fayda var, senin de belirttiğin gibi
(edited)

Ben spor yapmıyorum. Sadece biraz yürüyünce yorulduğum ve de bu Cuma okul turnuvasında maçımız olduğu için aldım, spor yapmıyorum yani onun dışında. Bana vücut dışarı atamaz diye iki günde bir almam söylendi, ben de öyle alıyorum. Yalnız o ağrı neden oldu anlayabilmiş değilim, ilacı aldıktan hemen sonra oldu çünkü.

tabi bu hapları başka vitamin eldığında almamanda fayda var, senin de belirttiğin gib

B1, B6 vitaminleri olan bir ilaç daha kullanıyorum ama arkadaşların da söylediği gibi bu vitaminle One a Day'i art arda almamak şartıyla kullanıyorum. Sanırım bir sıkıntı olmaz ?

benim hatırladığım b serisi vitaminlarinin sinir sistemi üzerinde etkisi var, bir dönem ben de b-complex almıştım, onlar da vücuttan atılıyordu diye hatırlıyorum, ama emin değilim :). göğüs bölgesindeki şikayetin yükleme sonrasında mı, yoksa durup duruken mi oldu, bunlar daha önce olmmuşmuydu, tekrarlanacak mı dikkat et, sonra da gerekiyorsa doktora bir görün derim ;)

bunu doktoruna da bir sormanda fayda var.

Bir daha doktoruma gidebileceğimi sanmıyorum ama Pazartesi bir daha alacağım ilacı, o zaman da aynı şeyler olursa bakarız artık.

hocam biz işimiz gereyi devamlı butür ilaçlar kullanıyoruz .. gerçekten içtigin vitaminin sana getiriceyi pozitif fgüç için en az bir hafta kür yapmış olman gerekir ,yani hiçbir vitamin bir günde etki etmez birde nacizane one a day biraz yapı itibariyle eskibi ilaç bence sıkı bi vitamin için birazdaha güncel gns vs gibi firmaların mega men ve türevi vitaminleri öneririm , tabi bizler bu tür ilaçları kondisyoner yada doktar eşligin de kullandıgımız için farklı bi yan etkiyle karşılaşan biri olmadı senin yaşadıgın agrılarında vitamin den kaynaklandıgını sanmam...

İlacı bugün aldım. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma alacağım. Maçımız Cuma günü. Faydası ne kadar olur hocam?

hocam bikere vitamine karşı alerjin yoksa yada herhengi bi sorun vs .. hergün almanda yarar var bu sana bi artı kazandırır etkisini çarşamba yada perşembe göstermeye başlar asıl güçlü etkisini düzenli kullanımlarda bir haftadan sonra alınmaktadır.. yani aslında cuma günü nekadar sana artı saglar kesin bişey söylemek zor ama benim kanatimi sorarsan ben ce sana koçamannnnn bir artı saglar bikere şu anda enerji potansiyal hissindan onkat daha iyi hissedersin piskolojik positif yanıda yanına artı olarak kalır... şimdiden bolşans