Subject: sigarayı bırakmak

hocam biliyormusn benmde bir arkadaşım vardı gözümün önünde hep gaza gelip paket kırardı ancak yine de içerdi hala da içiyor hala bırakmayı düşünüyor ama bu sfer paket kırmadan :))

dipnot: o kişi ben oluyorum..:))

yaş 23 de hocam ben de bir çok kere paket kırmışımdır:) ancak evdeyken ve saat gecenin 1'inde hiç paket kırmadım:) sonuçta şimdiye kadar en fazla 3 gün bırakabilmiştim... fazla iradeli değildim yani ama bu defa farklı kararım kati....

evet son kararım;))

eğer içersem söz veriyorum ilk sizinle paylaşacağım buradan:)

:P yaw hocam icmeyin su zikkimi :) babam derdi ben hic icmedimde bizim mahalle genclerine derdi:)

hocam manita bul :) kiz sana biraktirir :) sigara kokunca:)

hehe;) aman kızlar bir süre uzak olsun, zaten sigara da yok bundan sonra hiç kapris çekemem...sinirimi bozamam;))

ehueh hocam sen kaprislilerle ne ugrasiyon hic cekemem cakarim 2 tane:( saka biyane kaprislilerle ugrasilmaz bul sole eti sutu saglam.

hocam biliyormusn benmde bir arkadaşım vardı gözümün önünde hep gaza gelip paket kırardı ancak yine de içerdi hala da içiyor hala bırakmayı düşünüyor ama bu sfer paket kırmadan :))

benim yerime foruma yazmaya da basladin galiba :)

cevap anizogami ye off_line a degil.
(edited)

eehuheuehueh

:))

Çok çok eski bu başlığı bir yukarı çekeyim.

Bugün babamla hastaneye gittik. Doktor klasik sordu işte şikayet vs. nekadardır sigara içiyorsun gibisinden. Ardından babamın sırtını dinledi. Söylediği "Bu ciğerlerle hala sigara içebiliyor musun? Neredeyse nefes alamıyorsun" oldu. Ardından akciğer filmi ve solunum testi istedi. Doktora gittiğimizde önce teste baktı ve bilmemne* değeri tahmin ettiğim gibi çok düşük dedi. Sonrasında filme baktı. "Akciğerinizde yuvarlak yuvarlak kistler oluşmuş. Bunların bir kısmı kalıcı duruma gelmiş. Sigara içmeyeceksiniz bundan sonra. Böyle devam ederseniz hayatınıza solunum cihazına bağlı olarak devam etmek zorunda kalabilirsiniz. Ayrıca sigaraya devam etmeniz durumunda ileride bu kistler patlayabilir ve size büyük sıkıntılar verebilir. Şimdi ilaç yazıyorum. Ve bu ilaçları ömrünüzün sonuna kadar kullanmanız gerekebilir." dedi. 1 ay sonra kontrole gideceğiz. Herneyse. Çıktık hastaneden. Eve geldik. Ve paketteki tüm sigaraları(yaklaşık 12-13 tane) gözü önünde kırdım. Tabi bugüne dek beni dinlemediği içinde çok kızdım.

Bazı şeyler insanlara basit geliyor. Yaşamadıkları, görmedikleri için bilmiyorlar. Veya bilmezden gelmenin en güzeli olduğuna inanıyorlar. Ama işte daha bugün yaşadığım çok yakın bir örnek. Eh tabi yarın öbürgün sizde benzer durumlara düşmek istiyorsanız, kariyer planlamanızda bu mevcutsa içmeye kesinlikle devam edin. Hatta daha fazla daha fazla için ki süreci kısaltın.

Unutmayın; zararın neresinden dönülürse kârdır tabi. Ama şirket batmadan zarardan dönülmezse ortada hiç birşey kalmaz. Gerisi malum.

Saygılar...

siz yemegi bitirin ben cevahirin öünüde sigara içiyorum

hocam öncelikle geçmiş olsun

bizimki de günde 2 paket deviriyo.41 yaşında hastalıkları çıkmaya başlaı.Ayrıca doktor bunların sigaradan dolayı olduğunu söylüyor.Babam nolcakki bişe yok gördüğün gibi diyo bana ama sigara içmek trafik kazası gibi deilki sonuçlarını hemen göresin.Her gün bir parçası gidiyor haberleri yok

belki konuyla alakası yok ama tv de sigarayı göstermiyolar ama tüm kanallarda içki masaları sergileniyor.eğer sigarayı kötü örnek oluşturcak diye göstermiyosan adamın bayla bayıla sarhoş oldugunu neden gösteriyolar???

Allah razı olsun hocam. Evet dediğin gibi birden göstermiyo etkisini. İşte soldan soldan yokluyo. Ama sağla vurdu mu da inletiyo. Öyle bir illet. Bi şeyime yaradığıda yok. İçiyolar işte.

Ben sigara içmediğim halde tüberküloz geçirdim. Hastanede yatıyodum. O sebeple hastanede yatan afedersiniz gerizekalılar hala sigara içebiliyorlardı ya. Şimdi gelde bıraktır böyle akla sahip insanlara. Ben anlamıyorum.

günde 2 pakete yakın içerdim. Mayıs ayında bıraktım şuan süperim. İçen varsada gerçekten bırakmalarını tavsiye ederim.

Sigara kullanıyorum kötü örnek olacak kızacaksınız bana belki ama severek de içiyorum.Elbette iki günde bir paket içiyorum çok abartmıyorum yani.Zaten çok fazla da içemiyorum vücut almıyor yani =)Bırakmak istiyor muyum?Bazen...Ama işte seviyorum değişik bir duygu.Zararları tartışılmaz, bırakınca kazaılacak şeyler de saymakla bitmez.Bundan bir kaç sene öncesine kadar sürekli sporla uğraşıyordum 6 yıl hentbol 4 yıl da voleybol oynadım amatör olarak.Spor yaparken etkisini fazla hissetmiyordum düzenli antrenmanlar vücut dengesini düzenliyor veya direnci arttırıyor sanırım.Ama sporu bıraktıktan sonra sigaranın etkisini daha fazla hissetmeye başladım tabi.Mesela halı saha maçına gittiğim zaman ilk 15 dk. falan nefesim tıkanıyor nefes alamayacak gibi oluyorum hatta...Neyse anlat anlat bitmez zararları falan ama herkesin bırakması gerekiyor elbette.

Bazen bırakmak istediğim zamanlarda kendime telkin ettiğim ve bırakmak isteyen arkadaşlara da faydası olur kanaatiyle bir anımı yazayım dedim.Çalıştığım okulda 40lı yaşlarda bir hocamız var sigarayı bırakmış bir süre önce.Biz de tabi dumancılar olarak her tenefüs dışarıda sigaradayız.Arada uğrar bizimle dalga geçerdi.Hocam nasıl bıraktın diye sordum.Şöyle bırakmış: Bir gün eve gittim akşam hanım sofrayı hazırladı sofraya oturduk.Sigarayı bırakmaya çalıştığım ilk günler.Salatadan aldım tadı çok farklı ve güzel geldi ağzıma.Hanıma salatanın içine ne kattın diye sordum.Farklı bir şey yapmadığını her zamanki gibi biraz fesleğen kattığını söyledi.Hmm deyip hiç bozuntuya vermedim tabi ama ben ilk defa salatadan bu tadı alıyordum dedi.Sigara içenler bilirler bazen yemeklerden fazla tad alamazlar özellikle sigaradan hemen sonra falan bir şeyler yiyip içince...

Bu çok küçük bir örnek belki ama çok etkilenmiştim ben.Sigara gerçekten maddi ve manevi hayatın TADINI kaçırıyor.Hayatın kalitesini düşürüyor...

geçmiş olsun hocam en kısa zamanda eski sağlığına kavuşur umarım baban...Benim de annem ve babam aynı şekilde doktor uyarısıyla bırakmıştı 7-8 yıl oldu hala içmiyorlar...Bağımlılık-Tiryakilik noktasına geledikten sonra ancak sağlık korkusuyla bırakıyor insan; tabii daha iradesine hakim arkadaşlar da çıkabiliyor bu duruma gelmeden bırakabilen...Ben o insanlardan olamadım ne yazıkki şimdiye kadar... bir çok defa bırakmak istememe rağmen başlıkta gördüğümüz üzere 2006'tan beri başarılı olamamışım...Tekrar geçmiş olsun