Subject: תוכנית אימונים מסודרת

האמת אנשים! כמה מבינכם קובעים תוכנית אימונים מסודרת לתקופה ארוכה ובאמת מבצעים אותה? האם יש לך בכלל תוכנית שכזו או האימון נקבע לפי הצרכים המיידיים?

אצלי למשל יש תוכנית לכל העונה, אבל האמת היא שמדי פעם אני מבצע אימון לפי הצורך המיידי, למשל אם הסטמינה נופלת.

!איך את/ה מסדר את תוכניות האימונים? האמת אבל כי התשובות לפחות בסקר אנונימיות

:)

העונה החלטתי לאמן הגנה ומסירה
לאחר 5 אימונים בהגנה ראיתי שהרמה מספקת
ועברתי לאמן מסירה בנתיים עובד מצויין.
אם רמת המסירות תהייה משביעת רצון בעוד 4 שבועות
אשכול לשנות לאימון טכניקה
סטמינה מאפשר שינויים ראנדומליים ומאמן רק בסוף עונה.

תאמת אם הייתה שואל אותי לפנייי עונה וחצי הייתי אומר לך שאני מחליף בערך כול חודש חחח
עכשיו כול עונה אני קובע אימון אחד לכול העונה ...

אני חושב שחלק מההצלחה במשחק הזה בנויה על תוכנית אימונים ארוכת טווח.
אני למשל קבעתי לי תוכנית אימונים לכל עונה ובהתאם אליה אני פועל (אולי פה ושם אני משנה לשבוע אחד , כמו שקרה לי לפני שלושה שבועות שמתאמן שלי קיבל אדום בדקה 3 , אז החלפתי לשבוע אחד אימון פ''מ ולא מסירה..)י

יש לי תוכנית אימונים מסודרת פחות או יותר עד לסיום עונה הבאה
שהסדר שלה היה בתחילת העונה כזה
חצי עונה מהירות(סיימתי) חצי עונה פסים
עונה הבאה תתחלק לשלוש, קישור/הגנה/מהירות
על סטמינה אני לא מבזבז יותר מאימון אחד בפגרה

אני יש לי תוכנית אימון לפחות לעונה הזאת והבאה למרות שהתכנון גם להמשיך אבל אין לדעת מה יהיה אחרי עונה הבאה..
העונה אני מאמן סטרייק ועונה הבאה טכניקה+פייס שאני מתכנן לאמן את זה עוד הרבה עונות אבל כרגע לא ידוע
גם אני לא מאמן יותר מאימון סטאמינה אחד בפגרה

מקסימום 2 אימונים אם אין פלייאוף

גם אם אני רוצה אני לא יכול לשנות את האימון.
בקבוצות עניות אין ברירה אם אתה רוצה אימון טוב אסור להחליף
לא קונה בזמן הקרוב-רחוק מאמן, מינימום שנה אותו אימון

שבוע שבועיים קדימה.

ככה צריך

עמית, אתה צוחק?

לא בידיוק
זה בערך ככה
בתכלס יש לי אימון מסודר הגנה כל העונה ושתי סטאמינה בסוף .
אבל לפעמים יש שתי פצועים במשחק למתאמנים הכי טובים וכו' ואוכל לשנות לפייס כי המאמן שלי יכול לאמן גם את זה.

..יש לי רעיון לתוכנית אימונים, אבל לא משהו רציני
אני מתכנן לאמן עד סוף העונה טכניקה, עונה הבאה טכניקה+פייס, ואז כשהחלוצים יהיו זקנים מדי לאימון ויהיו כבר תותחי על סטייל מאלי, אני אעשה רפורמה בקבוצה ואאמן הגנה כנראה (יכול להיות בשילוב כלשהוא).. מה שבטוח זה שאם אני הולך על הרעיון הזה, חלק ממתאמני ההגנה יגיעו עוד בעונה הבאה בשביל אימוני הפייס

אני מאמן הגנה+מהירות
מחלק בערך 8-6
ו-2 סטאמינה
אבל זה משתנה לפעמים..
כי אני יודע שעוד אימון אחד אולי הרבה יעלו או להיפך..
אבל פחות או יותר זה ככה..

אני מאמן פליימיקר עם קפיצות לטכניקה

עמית זה לא נשמע טוב... :/

כמובן שמסודרת.
אני בניתי לי מעונה קודמת תוכנית אימונים ל-3 עונות ובינתיים אני עומד בה.
עונה קודמת הייתה עונה שלמה של הגנה,העונה עברתי ביום חמישי האחרון חצי עונה של טכניקה ועכשיו אני מאמן עוד חצי עונה של הגנה,ועונה הבאה עונת פייס.
לפי דעתי הרווחים הרבה יותר גבוהים ברמות הגבוהות שמגיעים בתוכנית אימונים ארוכת טווח של לפחות עונה.
מה שכן,החלטתי שהעונה ועונה הבאה יהיו לי 3-4 מתאמנים שאני אמכור לרווח מהיר אחרי כמה אימונים.