Subject: לא קשור לכלום

יש פה מישהו שעושה כושר?
יש לי בביית את הספיידר הביתי הזה.. נראלי שכהה קוראים לזה
כמו הליכות עם פדלים של האופניים , והדבר הזה לידיים.. אם אני עושה בזה חצי שעה , או שעה , כמה קלוריות שורפים בזמן הזה?
(בלי הידיים)
תודה

אתה צפלון בן 16 מה אתה צריך כושר??
רוץ מהר תאכל מקדונלדס, וכשסיים טיול בדרום אמריקה בגיל 23 עם עשרה ק"ג מיותרים תדבר איתי על ספיידר, או איך שקראת לזה!
:-P

אבל ברצינות - אם כבר שאלת, יש בד"כ מד קלוריות, ואם אין אז יש מד דופק, וגם אם זה אין, אז המד הכי טוב הוא שאם אתה קורע את עצמך, בהתחשב במשקל ובגיל שלך כפי שאני זוכר אותך, אתה מוריד בערך 400 קלוריות בשעה...אני טוען שככל שהחולצה שלך סחוטה יותר מזיעה זה סימן שהקלוריות נשרפו.

ועוד כלל חשוב - צריך להתאמן רצוף ולקרוע את הדופק. ככל שהלב מתאמץ יותר כך הוא שורף. לכן הליגה ברגל למשל כמעט לא שורפת קלוריות (לעומת ריצה - שזה לא בריא, או קרוס כשאתה קורע את עצמך - שזה הכי טוב, וזה גם מה שאני עושה, ושורף 800 קלוריות בשעה וחצי)

עריכה: אם יש עוד שאלות, נא לעבור לת'רד שמאות ושם אעריך כמה קלוריות שרפת בהתייחס לרמת הכשרון שלך :-P
(edited)

אהמ , עוד מעט יוצא לקוקה קולה וילאג' וצריך להוריד בטן קטנטנה מציקה :)

ראיתי כמה קלוריות יש בכל סוג מזון , נאכל , וממה שהבנתי צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שמכניסים.
אני יכול לאכול אני מאמין כ250 קלוריות ביום , ואם אתה אומר ששעה על הספיידר תשרוף לי כ400 , אז 150 קלוריות לשרוף ביום , זה טוב.? במשך חודשיים ככה יהיו תוצאות?
(כמובן שאני אעשה כפיפות בטן גם)

אני שוקל 61 אני 1.72 מטר ובן 17 עוד חודש :) אם זה עוזר במשהו :)

א. סלח לי אבל אתה מטומטם
:)

ילד בגילך אוכל כ2000 קלוריות
וכל אחת מהן הוא צריך, אתה עדיין מתפתח

ב. אתה צפלון, הבטן שלך בגודל של הזרת שלי

שעה על הספיידר הזה במאמץ תשרוף כ500-700 קלוריות תלוי כמה תתאמץ

חשוב לאכול בריא ולעשות כושר אבל לא להיות לחוץ בגלל זה, בטח שלא בגיל שלך ובמצב שלך יא צפלון


י

ד"א
כשישנים שורפים יותר קלוריות מאשר בצפייה בטלוויזיה,
אתה תמיד יכול ללכת לישון במקום לראות פוקימון....

בואנה אתה ניוב.!!
:-P
מי שאוכל 400 קלוריות ביום זה בד"כ אנורקסית אחרי צבא!
אתה אוכל לפחות 1500 קלוריות ביום, וזה אפילו מבלי ששמת לב.
רק פרוסת לחם עם קוטג' זה בערך 120 קלוריות - ואף אחד לא באמת אוכל רק קוטג' כל היום...
ארוחה במקדונלדס למשל, שווה בערך 2000 קלוריות לדעתי. גם שאוורמה בלאפה אצל לאפה-לי, איפה שבתור מכביסט אתה בטח אוכל כל שני וחמישי :-)
לכן, כשאתה שורף 400 קלויקיות ביום, אתה מרזה בערך 200 גרם ביום, לא יכול להסביר לך איך זה מתרחש, אצלי זה קרה בפועל כשהורדתי השנה שמונה קילו בארבעה חודשים, אבל הדבר הכי בסיסי הוא שאתה שורף את רוב הקלוריות שלך, אחרי הכול, באופן טבעי, בהליכה רגילה במהלך היום, ואפילו בישיבה מול מחשב. וה-400 קלוריות שתשרוף במכון כושר הם רק רבע ממה שאתה אוכל ביום, אך איכשהו הם 200 גרם ביום שאתה מרזה בפועל.
כך ש-400 קלוריות זה לא רע בכלל.

Jח האמת שאני בקושי אוכל.
בוקר אני לא רעב בכלל ולא אוכל , צהריים אני חוזר ואוכל משהו קטן באמת , ובערך מקסימום קרונפלקס.
לפעמים אני יושב בלילה לאכול לאפה או משהו ..
אני יכול לפהסיק עם הלפאות , ולאכול לחם קל בכיף בבוקר צהריים וערב עם ירקות וקצת קצת שמנת וטונה , זה נורא טעים בשבילי ואני יכול לעמוד בזה בלי בעיה :)

אני יכול לפהסיק עם הלפאות , ולאכול לחם קל בכיף בבוקר צהריים וערב עם ירקות וקצת קצת שמנת וטונה , זה נורא טעים בשבילי ואני יכול לעמוד בזה בלי בעיה :)


מה נהיה איתך קוקוס ?
נהייתה כוסית משינקין ?
:)

חייב להוריד ת'בטן!!!!!

תאכל בריא וזה הכל

אל תוריד שום אבות מזון..ילד בגילך עוד מתפתח, שלא תעז להרוס את זה, הרסן :)

עמית, עזוב אותך מה שמנסים למכור לך פה.
בנות חולות על אנורקסים. על גברים שדופים.
תוריד לפחות חמישה עשר ק"ג ואז תעדכן אותנו מה קורה
:-P

איכס, מה אנורקסים?

שיהיה חסון, חזק, מוצק, מה צריך אנורקס?

תאמין לי שזה רחוק מלהיות מושך :)

חחחחחח אזה רצינית את :)
הוא ציני חן

חחחח אני יודעת
זרמתי איתו



ואתם הרסתם! :P

אעלק זרמת :-P

הקיצר עמית, תצמצם את כמויות החומוס בפיתה, נקניקיות בלחמניה עם מיונז, ותאכל בעיקר אוכל של אימא - עוף ,בקר, שניצל...בהנחה שהאוכל של אימא זה לא ג'חנון, מלאווח וסביח :-)